Klätterapa

Idag var jag ledig, eller, jag hade helt för första gången på 11 dagar.
Rensa hjärnan, sova och göra sånt som är skoj å sånt som är tråkigt.

Kajsa kom förbi på morgonen, prata skit och kolla på när hon käkade en macka innan hon drog vidare i regnet på jobbmöte. Vuxenpoäng på henne.

Sen skrev jag personliga brev, läste på om personliga brev och letade efter annonser på AF. Laga lunch som sedan intogs till något av alla program på SVTplay som jag slukat under dagen.
Tisdag betyder dansdag om jag inte jobbar.
Fick mess från Annie, om vi skulle fika ist för att dansa. Hon kom till mig, besök nr 2 för dagen. Vilken lyx.
Själv hade jag inte satt ut foten utanför dörren för ruskvädret så jag är glad att stormstinorna trotsade vädret.
Slängde ihop en fejkchoklasmousse som bestod av smält choklad och jordnötssmör, som blandas med turkiskyoghurt, pistagenötter och bär. Hade ingen vispgrädde hemma men funkade riktigt bra. Blev lite mer syrlig och inte lika mastigt tung.

Vi kollar på klockan, dansa? Nä orkar inte.
Följ med och klättra?- Varför inte.
Sagt och gjort, det blev klättring.
Blir alltid så nervös när jag ska göra nya saker, man vill ju våga. Jag fick se ut hur jag ville, det blev svarta kläder. Vi tog bussen till Solna och vilken värld som öppnade sig där. Meterhöga väggar, linor och folk över allt. Vad alla såg proffsiga ut.

Vi började med mage i gymmet, grymt kul och jobbigt pass och för första gången på länge kände jag något i magen och inte i låren som jag brukar.
Sen ut och klättra, jävligt nervös. Körde 5c linjer, de är typ lättast. Annie knyter fast mig, vi kollar linan, får lite tips och upp och iväg.
Krampaktigt hålla sig kvar, kolla ner och hela tiden rädslan att väggen skulle kunna gå sönder just nu.
Jag klarade min första vägg, Wow vilken kick. Hela tiden på hejad nedifrån.
Sen fick jag njuta av att se Annie och andra klättra, som en dans. Så lätt, så smidigt och vilka snygga ryggar folk får när de klättrar.
Klarade även vägg nr 2 men smyg gick på lite andra leder.
Min 3dje var svår, mkt kramp i fingrar och underarmar, det gick inte.
Men ack så skoj.

Jag som alltid velat prova på å nu har jag bocka av det på min lista. Men jag vill igen, blodadtand, euforisk och lite i chock. Lite som att ligga på höga första gången och våga sig ut. Stolthet över sig själv.

Tvekan dödar. Så enkelt är det.

Krakow- Historia och Mat i slutet av oktober

Höstlov och Peder var ledig i 10 dagar. Så vi drog till Krakow en sön kväll-tors lunch. Så himla najs.
Vi vaknar upp på måndag morgon och käkar en frukost på Bagelmama. Det är ju i Krakow som bageln uppfanns. En frukost med 3 bagels ( efterrätt är ju jätte viktig) och dricka för 100kr. Värt!

Så vårt tips om ni är i Krakow, ta en sväng förbi Bagelmama, ni kommer inte bli besviken. Cafet ligger i de judiska kvarteren, Kazimierz på gatan Dajwor.

Sen blev det att vandra runt i stan, här är vi inne i Krakows äldsta Synagoga.

Och utanför, kanske inte ser mkt ut för världen, men mkt vackra ting innuti.

Sen blev det en del kyrkor längst vägen, Peder hänger med en Riddare som intagit en najs pose.

Jag fick träffa den förra Påven, Johannes Pauls II. Han är popis i Krakow kan man säga. Polack, påve och från Krakow. Statyer överallt.

Sen gick vi mot Wavel, medeltida fästning som ligger längst floden. Här står jag med Waveldraken även kallad Smocza Jama. Som bodde i grottan bakom oss tills en riddare dödade honom.

Wavels kyrka, en mischmasch av olika stilar. Vi gick runt på en måndag. Då var de flesta av utställningarna stängda. Vi köpte en biljett till dagen efter.

Peder och en snygg öl-bil, ni ser att det e sol. Det blev varmt mitt på dagen så vi satt på en uteservering på stora torget för att kolla på människor och njuta av solen. Tog en tur i en av de största kyrkorna och strosade runt.

Sen hittade en så himla mysigt kafé, Camelot. Sitta ute och fika i slutet av oktober. Helt underbart. Drack min godaste varma choklad någonsin med mandel, hurra!
Kvällen gick sedan till att leta efter en restaurang. Vi hamnade tillslut på Aperitif. En mysig och fin italiensk restaurang som hade avsmakningsmeny. Jag tog en internationell och Peder tog en polsk. 6-rätter med en gomrensare av sprit efter rätt 3. Vi åt soppor, dumplings, vildsvin, drack vin och öl och kalaset slutade på ca 300kr/person. Min avsmakningsmeny var något godare än Peders men det var kul att prova båda. En riktigt bra avslutning på en första dag.

Dag 2, Lånade vi cyklar och cyklade runt i stan. Strålande sol på morgonen resulterade i en frukost i solen. Sen såg vi den sjungande grodan. Gick våran guidade tur i Wavel och blev balsugna.

Peder vill till deras botaniska trädgård men den hade tydligen stängt för säsongen. Det här var det närmaste vi kom. Vi tog vår fika vid Schlindersfabrik. En anonym byggnad men så mycket historia. 

Alla som åker till Krakow borde ta en tur i den gamla fabriksbyggnaden. Fantastisk utställning välgjord utställning om Krakow och Ghettot och fabriken. 

Sen cyklade vi till en galleria och kollade kläder, den polska modet tilltalade inte mig. Fick en dipp och var tvungen att äta en för-middag. Tydligen var det happyhour, beställ en cider, få en gratis. Något som aldrig hade gått i Sverige.

Middagen åt vi på den judiska restaurangen Klezmer Hois som låg i närheten av den gamla synagogan. 

Det var som att komma in till en gammal människa, knypplade dukar, live musik och stora mistelträd? i taket. 

Maten var en upplevelse, peder åt något kallt med ägg som smakade lever, min varmrätt bestod av en halv anka som va torrt och 5dl matvete typ. Ingen sås. Inte en kulinarisk upplevelse men en upplevelse.

Vår sista dag spenderade vi i stora delar utanför Krakow, jag fick sova i minibuss (LYCKA) och Peder fick se mer. Vi åkte till Auschwitz I och II och gick en guidad tur där. Kan inte säga så mycket, det var mycket att ta in. De andra i vår grupp fotade som galningar. Tyckte att det kändes olustigt

Något annat som var olustigt var den här skylten i ett av krematorierna...
Efter en resa i mänsklig ondska, död och lidande åkte vi till en saltgruva.
Peder och jag åt en picknick med AS mkt Korv och annat gott och frös smått i snålblåsten.

Turen i grottan var bra, vår guide var bara något jätte stressad och vi kollade på salt,salt och salt. Och skulpturer i salt och hörde skämt om att vi fick slicka på väggen om vi ville.

Hittade även ett nytt jobb, jag klär bra i uniform.

Nej, det var inte riktiga hästar, fast de har använt riktiga förut. Dessa var bara på låssas.

Kvällens sista stopp, efter att vi badat bubbelpool och bastat så gick vi till Ogniem I Mieczem. En polsk restaurang som får tankarna att dra till sjättetunnan i Stockholm. Mysig, Rustikt och så jävla god mat!
Peder med en varm öl och ny skjorta.

Förrätt, råbiff för han och korv med plommonkompott för mig. Djävulskt gott. Peder fick en förklaring om hur man äter polskråbiff, blandar allt!

Varmrätten då, 15 dumplings för peder och knuckel för mig. Saftigt kött med goda tillbehör.
En riktig toppen avslutning på en väldigt skön men intensiv resa.
Krakow är en stad jag absolut vill resa tillbaka till igen.

Bästa med resan då:
 -Man kände sig rik. En trevlig middag låg på ca 400kr, 2 rätters med dricka. Det var billigt att leva,shoppa och äta.
-Vårt hotell, betalade 250kr/natten på Qubus. Fint och snyggt hotell, hann aldrig äta frukosbuffen dock.
- Staden var mysigt och bjöd på mycket att se, över 200 kyrkor och andra vackra byggnader
- våran resa till Auschwitz och saltgruvan gick på 400kr/pers med minibuss och guide. Värt om man vill se lite mer än staden.
-Polska köket, så mkt god mat, rustik men vilka smaker!
-Värmen, vi hade runt 20 grader när solen tittade fram.
-Schlindersfabrik, ett väldigt bra museeum.
-Cafet Camelot, Resturangerna Aperitif och Ogniem i Mieczem är värda ett besök. Klezmer hois för sin inredning men inte för maten tyvärr.

Stockholms bästa restauranger enligt Sulan

Vart ska man gå ut och äta? Alltid lika svårt, vad är man sugen på just där, just då?!
Jag gillar att gå på restaurang. Jag älskar att läsa menyer. Jag vill att en restaurang ska vara mysig, ha en meny som känns tilltalande (alltså mat som jag inte lagar hemma) och ha trevlig personal.
Så här är några tips på mina favorit restauranger:

- BYN, Sveriges bästa Creperie! Mat som är så mkt mer än bara pannkakor, det är konst för öga och gom. Mysig miljö, trevlig personal och mkt god mat. Och de har Cider, god torr cider. Ett perfekt ställe för dejt, träffa vänner eller gå ut och äta med familjen. Går inte att boka bord. Har nog varit där över 10 gånger de senaste åren, är mkt svag för deras ankor på menyn, både med körsbär och apelsin. Fantastiskt gott. Alltid värt ett besök, prisvärt, mkt mat, nu har jag snart slut på superlativ. Adress hittar ni här

- Köttbaren- Kött bygger kött i stimmig och murrig miljö. Mysfaktor som heter duga, god mat och känns prisvärd som fan. Käkat charktallrik och pulledpork beefburger. Som den smälte i munnen. Syrran åt en råbiff. Ställe med lång kö och går inte att boka bord. Värt att vänta om man kan. Kommer absolut gå dit flera gånger, inte bra för stora sällskap då akustiken gör att man försvinner. Mer info finns här

-Hermans -På Hermans är det grönsaker som är grejen. Fröjd för gommen och det är Buffé, all you can eat! Olika teman, studentrabatter och de har hallonsoda. Fantastisk utsikt över Djurgården om man sitter på glasterassen. Ett bra och mysigt häng helt enkelt. Dock har de gånger jag varit där och fikat varit en besvikelse, smaklös ananaskaka och Syrran fick en otrevlig upplevelse när hon åt en rawfood morotskaka. Håll er till maten så kommer ni vara nöjda. Mer info här

-B.A.R - Känns lyxigt, smakar lyxigt, stilren restaurang, lite över medel i pris men trevligt och värt ett besök. Har varit där 2 ggr, supergod parmesan risotto och creme bruleen är gigantisk! Första gången åt jag något från deras delikatess disk, andra gången var jag där på en söndag. Då får man 2 grillspett m tillbehör för 240kr, väldigt prisvärt. Vi tyckte köttspetten var mer värda än fiskspetten. På köttspetten får man en korvbit, stekt gris (mör så den smälter i munnen), fläskfile och något nöt. Alla delar väldigt goda och bra tillagade, fisken är en vitfisk (tämligen smaklös), stor räka (borde inte äta sån) och lax. Tillbehören är bea (mkt god), Pommes och spännande sallader som ex grillad zuccini, broccoli med parmesan och olika såser.  Tillförrätt åt vi en steak tartar, mör och fin med massa god senap och en skaldjurstallrik, super god aoli. Prova själva! Meny och öppettider, här

-Berns asiatiska afternoon tea. Wow mina vänner, här har vi något. Efterrättsbuffé, smaka på ordet. Det kan ju inte vara annat än bra. Gott te och kaffe kan köpas separat för ett överkomligt pris. Buffén i sig kostar 140kr och man får sitta i 2h. små läckra bakverk som man får välja och vraka, endel prefab men i det stora hela, värt!  Tokvärt! Choklasmousse med stora blåbär, cheesecake, goda tryfflar, marmelad kuber (om man nu gillar det), lemoncurd med maräng, browines, snickers kaka och annat smått och gått. Mer info hittar ni här

-Indira. En liten och mysig indie, kanske inte Stockholms bästa men en middag för 150kr och spännande väggmålningar. Jag är iallafall återkommande kund. Meny och adress, här

-Tvärsöver, om det är fullt på Indira, gå mot skrapan och sväng in på Tvärsöver. Mysig Tapasbar, med god mat och trevlig personal. Varit där två gånger och ätit deras meny för större sällskap. Najs! Mkt bättre mat än la cucharacha. Här är meny

-Landet, Konstnärligt, gott och inne. Najs chark och ost tallrik. Kommer gå dit många gånger till. Här

-La Neta- Tacos som snabbmat och 100gånger bättre än Taco bar, mer smak och tänk, man kan ta hur mkt koriander man vill! meny hittar ni här

-BackAyard, Jamacianskt, spännade och personal som kan få vilken stel svensk som helst att tina upp lite. Spännade meny och ett helt galet gott bröd/muffins som kommer till maten. Frågade efter cider, det hade de inte men hittade en mangoöl som jag fick med lite is. Bra service, ibland lite virrigt men ett ställe som jag gärna går tillbaka till, bara för de där sjukt goda muffinserna. Lite info hittar ni här

Prime burger, ännu ett burgarställe, prisvärt och väldigt gott. Burgare för 90-120kr och med goda lökringar och pommes extra allt som tillbehör, bestående av pommes-ost-och pulledpork. Många ölsorter för den som gillar det. Flipping burger har inget att komma med här! Meny

Ställen som ska kollas upp närmare:
KÄK
Broms
Oaxen slip
LUX
Eat
Blue light Yokohama
Taverna brillo
Günters korv

Hoppas ni fått lite inspiration och önskar er alla en trevlig middag! Jag hör gärna vad ni har för favoställen, el vad ni tycker om ovanstående restauranger.
Smaklig spis

Sverige - Landet som lider av proteinbrist. del 1- Hälsa

Jag vet att ämnet är känsligt och att det känns lite som att skjuta sig själv i foten att ta upp något om kost och hälsa. Smaka på ordet, hälsa.

Vad är det för er? För mig är hälsa att må bra i kropp å själ, leta svamp, umgås med vänner i familj och mys motionera. Något jag gjorde mkt som yngre, åka skidor, skridskor och sen fika på det.
Enligt WHO är hälsa: "ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande". 

Hur många lever av oss lever så idag? Och hur många av er definerar hälsa med ovanstående citat?
Hälsa är idag ett slitet uttryck, precis som att Unna sig något och ordet Bragd. Ordet är absolut subjektivt men något jag inte förstår är att allt är hälsa?

Varje dag matas jag med dagens snea hälsoideal. Det är tidningar med banting, dieter, förbjudna listor och bästa tillskotten. Allt för att vi ska bli smala. Är hälsa smalt? Är hälsa att svälta sig själv? Att bulka och sedan deffa ner sig till så lite kroppsfett som möjligt?
Ni har tagit ifrån hälsa sin mening och det värsta är att hur mkt ni än matar oss med detta ju tjockare blir vi.

Livet handlar om balans, det har det alltid gjort. Att prioritera och leva efter det man prioriterar till eller bort. 
Men du då! Skriker några arga finniga tonårs röster. Lever inte du hälsosamt? Har du aldrig försökt att gå ner i vikt?
Jag är elit motionär, jag lägger ner mellan 4-10 pass i veckan på att träna för att bli bäst i världen. Passen är mellan 30min-ca 2timmar långa varje gång. Och då räknar vi inte in resor till och från träningen. Är det hälsa? Mitt svar är nej. Jag har tävlat på smärtstillande, iallafall i 2 år. Jag vet att det är dåligt, men ser inte att jag har något annat val vid den tävlingen. Jag har masserat mina ben med golfbollar till jag fick blåmärken och grät av smärta, jag har tränat när jag varit sjuk, haft ont i halsen, inflammationer i ben och knän.
Varför? För att jag vill bli bäst. Är det smart? Absolut inte. Men det är mitt val som jag har tagit.
Jag brottas alltid med att vara stor. Jag har alltid varit en "stor tjej" både pga min längd och kroppsbyggnad. Jag är lite lite för tung för att springa fort. Det missgynnar mig på land, gynnar mig i vatten. 

Jag har valt bort hälsa, för att istället försöka bli bäst. Kan man inte bli bäst och uppleva WHO:s förklaring av hälsa? Jag kan det vid tävlingsögonblicket eller när vi kör ett pass med gruppen och det är så jävla kul så är jag där. Annars inte. Jag är en orolig själ, mkt ångest och oro. Tiden räcker aldrig till och stress tar över. Jag vet vad jag väljer och väljer bort, det är okej för nu, kan inte inte för alltid.

Men ni som sätter hälsa=diet, ni är ute på väldigt mörkt vatten. 
Vi har aldrig varit så stora som nu. Varför? För att vi prioriterar annorlunda än förut. Vi tar den lätta vägen, umgås allt mindre och ser promenader som träning. Promenad är att förflytta sig från punkt a-b och borde vara något som alla gör. 
Vi är tv-shops generationen och där hälsosam mat består av pulver, tillskott och kyckling utan kryddor.
Smaka på ordet igen, Hälsa. Förr var det apelsin i skidspåret, en bulle på stranden, jägarsnus på sjön när man åkte skridskor.
Idag är Hälsa- hets, tillskott som gör oss vackra och smala samtidigt, ångest, dieter och bantning.
Men innehåller ingen motion. Ingen rörelse.
Utan för mkt luft i mina lungor så tror jag inte att majoriteten av bantarna, svältarna och kesella ätarna känner att det är hälsa som de gör, just där just då. 

Kalla det för vad det är och sluta lura de som inte vet bättre!

En dag i Rio, Santa Teresa!

Dagen efter fest dagen, social day som egentligen är en plågad bakis dag. Vi kom upp iaf, efter 3h sömn. Lite yrvakna, satte oss på bussen. Sov in och hamnade på Forte Copacabana. Lars och Mackan kollade på hjälmar

Peder läste och kollade intresserad i andra världskrigs montern.

Sen delade vi på oss och i ärlighetens namn så var vi inte så sociala med andra grupper. Vi som tyckte oss sett "Rio" gjorde egen turist tur med Peder som kartläsare. De andra åkte upp till Corcovado. Här äts det glass och dricks en kaffe.

Hurra!

Eftersom vi var 5 pers, var det svårt att hitta en taxi som var stor nog. Så Lars fick agera hund och ligg/sitta i bakluckan. Han skötte uppgiften med BRAVUR!

På plocka-mat och väg den stället, åt vi en äkta brasse lunch.

Det bästa är när man hittar strögator mellan höghusen. Killarna inspekterar området.

För de som alltid har otur, nu kan du köpa 4 klöver på kruka

Rojal Cabinetts tak. En sån fantastisk byggnad

På väg upp för trapporna, mot Santa teresa

Kanske inte riktigt den välkomstext vi hade velat haft...

Ja ni, högt uppe i Santa teresas smala gränder fast det tydligen... Egyptisier

En park, som inte var så mycket park utan ett gammalt hus och ett cafe med dåligt utbud. Tur att man åker med proffs som har med sig eget fika.

Utsikt från Parken.

Rio, med San Sebastian i mitten.

Spårvagnen går inte längre pga en olycka där fler människor dog och skadades för ca 3-4 år sedan. Men stationerna är kvar, lika så de som väntar på nästa tur.

Alex som varit i Santa förut tog oss med till skot nisses ateljé.

Mackan hittade mycket fint som han gärna hade velat köpa hem till familjen.

Peder och Gubben i gatkonsten. Kanske sommarens bästa bild. Så levande mellan livet och målningen.

Sen hittade vi resten av det glada gänget. På en jävligt flott restaurang där Alex ska ha sin bröllopsmiddag(?). Låg högt upp med en utsikt som får en att tappa andan, magiskt helt enkelt.

Glada gänget minus coach som tog kort på oss.

Alex och ja, i väntan på solnedgången.

Jag gillar torn, peder gillar torn. Vi gillar huset. Dyrt att flytta från Rio till Stockholm?

Jag, Peder och min stora haka.

Bilderna blir alltid lite bättre på avstånd.

Alex, och en mini muffins! Torr liten mini muffins. Maten då, jo vissa nöjda andra inte. Jag var tyvärr inte nöjd. En helt ok förrätt, typ palmblad och någon dipp, min varmrätt var jätte tråkig, lamm och trött couscous. Tjejerna som åt anka var mer nöjda. Kvällens höjdpunkt var Tapioka glass med acaisylt. Himmelsk! Gott vin och bästa sällskapet. Dock var servicen lite så där, det kändes som de försökte lura oss. Hela tiden ställa fram så man fick smaka av bland olika sorters cachatcha.

Kvällsbild från Santa Teresa. Jag och Peder tog in på Hotell vid Copacabana. Efter 8 nej och alla hotell var fulla så kom vi på att boka på nätet. Smart, då fanns det hur mkt hotellrum som helst. Hotellfrukost som liknade den vi ätit på basen men kul att ha semester för en stund.

Vi avslutar Rio resan denna gång med ett dopp i havet. Tack och bock för oss. Kommer kanske skriva om sista avslutningsdagen om och när jag orkar.

Sprang en mil i mina skor

I söndags var det dagen D, tävling dax. Det jag älskar mest. 

Strålande sol, glada människor, en perfekt dag för löpning.

Men denna gång, stor skillnad mot tidigare, bara tävla mot sig själv, klockan och Melina. 

Inga förväntningar, vi hoppades att vi skulle springa fort. Hopp springer inte fort, vi gör.

Hässelbyloppet, min första riktiga löptävling. Jag älskade det, jag tror jag älskade varje sekund.

Jag, Melina och Peder drog till Hässelby i söndags. Peder var hejarklack och ändå vaken så han följde med. Vi var där i jätte bra tid, jätte bra tid och ändå blev det stressig i slutet med att lämna in grejer, värma upp och ställa oss i startledet. 

Vi stod i mitten och jag drog igång klockan när starten gick, rookie misstag. Min klocka felpep varje km. 

Första 3k bara flög vi fram, det kändes som att man fastnat i ett fiskstim. Man bara gled, jag försökte hålla tillbaka lite, inte bara springa med benen utan lite med hjärnan också. Hade en stönare bakom mig,  i lite över 1,5k. Väldigt störigt. Han fick springa om, jag sprang om honom sen.

Efter 5k var tiden 23,5 och jag bestämde mig för att öka. Det kändes så bra, så lätt. Melina hade legat ca 20m framför mig. Sprang ikapp, vi peppade varandra och sprang brevid varandra i ca 1,5k. Efter 6,7 så ökade jag ytterligare. Ville inte ha någon mes spurt, ville öka sista 3k och sista 1k skulle vara ännu en höjning av tempot. Låg precis under tröskel och kände mig väldigt stark. Såg en rygg och bet mig fast och ökade för att springa om.

Har aldrig känt mig så stark och så lätt. Tiden i mål 45.59.  Hurra, vilket pers! Måltid under 50. 

Melina 46.48, även där pers. Fan va starka och snabba vi var.

Sen blev det torra bullar och god banan. Tåget hem, eller inte

Citybanan var öppen och Peder och jag drog dit. Stod i kö i 2h och sedan 1h för att inspektera bygget. Imponerande må jag säga. Trevlig tur och ännu en banan, jo jag tackar. Vilken underbar dag.

Letar inspiration

Hej Världen, det känns som det börjar bli så här nu. Jag kommer och går, både här och i mitt vanliga liv, utanför datorn.
Jag skriver CV:n, skickar iväg och väntar, jag hatar att vänta. Det är jätte jobbigt. Och nej, jag vet att jag måste söka massor av jobb innan någon vill ha mig. Även fast det redan börjar nagga i mitt självförtroende så ska jag kämpa vidare.
Men det känns som jag skriver en uppsats som aldrig kommer bli klar... Typ, alltid osäker och känna att man inte räcker till. Jag är bra, ni ska bara förstå det, Herr/Fru blivande arbetsgivare.

Så, jag drar mig för att söka, rädd för att bli mer naggad men kämpar emot.
Finns så mkt rolig, jag vill jobba!
Tigger tider på badet, lite mer flyt nu och jobbar ca 80%, klarar mig och lite till. Känns bra.
Kollektivet tuffar på, denna vecka är det jag och Lars som håller i trådarna när Peder och Erik är borta. Vi associaliserar oss med datorer, tv och popcorn. Det går bra nu.

Jag letar efter suget, inspiration för att utmana mig vidare.
Vi dansade i tisdags, jag, Steffie och Annie. Så jävla kul. Blir glad trots att jag inte kan så mkt. Fick en ny tändning och strax ska jag sticka till Morfar Ginko för att se Pole Dance och acrobatic kväll. Kommer njuta till fullo och vill bara lära mig mig.

På söndag ska jag springa mitt första riktigt tävlings lopp. en mil, Hässelbyloppet. Skräck blandad förtjusning eftersom jag hatade mitt löppass igår där jag sprang 2*8min på 4.30 fart. Har aldrig hatat mig eller Gurra som gav mig passet så mkt i hela mitt liv. Klarade det, men är traumatiserad. Kommer dröja ett tag tills jag kommer njuta av dessa F3 pass.

Vad gör mig lycklig just nu?
Hösten, träden och att det regnar lite. Varje dag är så vacker så jag blir rörd. Kanske har med ålder att göra.
Ibland kommer solen fram och då tappar jag andan. Dagen spenderades hos mamma på Ekerö, skogspromenad och god mat. Jag var i himlen. Och tänk att få sova på bussen hem, så underbart!

Laga mat, viltskavsgryta idag, fläsklägg och rotmos på söndag, egen veg pizza imorgon. Min hjärna andas tänker och lever mat. Det är helt sjukt. Jag vill laga världen, föda världen. Jag är en ekorre, det är nästan töntigt vad jag samlar.

Att jag och Peder ska åka till Krakow, komma bort. Upptäcka och leva. Längtar så det gör ont, 3 dagar- 4a nätter i staden. Snart snart.

Livet leker egentligen, ibland känns det bara som jag inte lever det. Jag måste bara öppna ögonen, njuta på vägen ge mig styrka och inspiration.

Varför dör alltid bra människor för tidigt?

Jag kände dig inte, har aldrig läst din blogg och trodde du var trummis i Mando diao.
Ändå saknar jag dig, Kristian Gidlund. Jag saknar och jag sörjer dig, trots att vi aldrig har träffats.
Jag hörde ditt sommarprogram, en tidig sensommar morgon på väg till Smålandsfest.
Jag hörde halva programmet, sen somnade jag. En dålig men ack så skön vana jag har när jag åker bil.
Mina icke sovande medresenärer pratade om ditt program så jag lyssnade om det hemma.

Jag grät, grät för människans ondska, för att vi mänskligheten kör oss rätt ner i helvetet och att du såg det som en befrielse att dö från allt detta.
Jag önskar att jag kunde skrika till dig, från husets högsta punkt att du har fel. Vi kan om vi vill, men vi vet båda att det vore naivt.

Du var klok och hade orden, dog förtidigt och sörjs av många. Varför dör alltid begåvade människor för tidigt?

Om du hade valt att bli diktator, ja, de lever länge. Om man inte blir mördad så verkar de kunna leva hur länge som helst. Förtryckare lever längre, varför forskar ingen på det?
Livet är orättvist, för att du är död. Om du hade varit diktator, hade du varit en förbaskat bra en och fått leva länge.

Din artikel från aftonbladet finns här. För er som inte läst. Läst, ta in och slit ert hår, ta er samman och gör det ni kan för att kämpa emot jordens långsamma och utdragna död.

Tack Kristian för orden som får mig att gråta. Alltid saknad men aldrig glömd.
När jag slutar vara rädd för mörkret, ska jag läsa dina böcker.

Trägen vinner och mig lurar ni inte

Sedan i slutet av Juli har jag legat i "konflikt" med Air France, en lågintensiv konflikt där jag har varit den drivande parten och de har varit den ignorerande.

Det började med att de inte svarade på mitt brev om ersättning för förlorat bagage och sen har jag sökt med ljus och lykta för att få tag i någon. Hela tiden har jag byggt upp ett agg mot detta företag och deras oförmåga att vilja bli nådda. 

Slutade med att i slutet av augusti så skickade jag detta brev med en underton av ilska. Jag vet att det finns en del stavfel, men det är innehållet som räknas.

Dear Air France!

It has almost been 2 weeks sins my last email to you, and you said that you will sent my email to your colleagues. I haven´t heard anything from anyone at air france. It has been over 5 weeks sins i sent you my letter with my reclaim about my bag that your staff at GiG airport in Brazil said that their were no problem to get 100 euro /a day if the bag were missing.

I just wonder how your staff can tell me something like that and when i send you letters and email you don´t respond?

You have responded my boyfriend, and our letter were in the same envelope. So i know that you got the letter.

But you staff responded to him with an email that you can´t replay to.

I wonder again,

1. Why haven´t i heard anything from your staff?

2. Why do you say something to your costumers and when ignore them?

3. You wrote that you sent my email with a regard to speed things up. I don´t see any speed.

Im sorry to say that I have never been this ignored by a company before. 

You are like fort knox, and not in a good way.

Waiting for your replay with an explanation 

Regards

Cecilia Sjöholm 

Svaret tog 1 dag, sen fick jag detta av dem.

Dear Ms Sjoholm,

Thank you for contacting Air France.
We are sorry that you have yet not received the reply from our Customer Relations department. Please be assured that your email has been forwarded to the correct department and they will reply to you as soon as they can.
We apologize for any inconvenience caused.
Yours sincerely,
Air France Web Support Team

Ett standard svar, typ vi är ledsna men kommer inget göra. Gå här ifrån snälla. Och HUR ska jag säkerhetsställa att mitt mail kommit till rätt avdelning? Det finns ju ingen mailadress till någon. Här är jag ganska trött.

Peder va hemma förra veckan och eftersom han kan ringa inomhus så ringde jag upp air france och frågade dem vad som hände. Fick ett nr till en svenskfilial och fick prata med en mkt trevlig air france medarbetare. Han var nog van med sura och arga kunder eftersom han jobbade på klagavdelningen.  Eftersom jag jobbar lite inom service så tänkte jag behärska mig. Men inte låta mig övervinnas. Jag var för nära nu, utmattad och samtidigt krigslysten. Jag gillar inte när de kör och framförallt inte ignorerar mig. Här ska kämpas.

Han var förstående, kunde inte svara på varför de inte gjort något åt mitt ärende och betalande ut pengarna. SEGER! Sen fick jag ett pompöst mail:

Bästa fröken Sjöholm,
Vi hänvisar till Ert brev och vår konversation idag den 13:e september 2013 angående den olyckliga incidenten med Ert bagage och beklagar de olägenheter detta orsakade Er.

Den ersättning som efterfrågas måste baseras på bevisat värde av den rapporterade skadan.

Trots att Ni inte kunde förse oss med inköpskvitton för att styrka Ert krav, är det med glädje vi informerar Er om, att som en gest av Goodwill, kommer Ert bankkonto att krediteras med  SEK, vilket motsvarar  EUR.

Vänligen godta våra ursäkter för de svårigheter Ni drabbades av. Svårigheter som inte på någotvis skall återspegla den nivå av service som vi ämnar att uppnå för våra passagerare.

Vi hoppas Era kommande resor med oss kommer att uppfylla Era förväntningar.

Med vänliga hälsningar,

Jag är glad att få rätt. Men detta mail gjorde att vinsten kändes minimal, de var snälla och jag dum. Hur blev det så omvända roller? De använder sig av goodwill, jag har fått driva denna lågintensiva konflikten i nästan 2månader. Plötsligt var jag Nordkorea. Oförklarligt.

Trots detta bästa Air France, så vet jag att jag inte gjort något fel. Att ni har varit fort Knox och den enda behållningen är den trevliga killen på kundservice. Maten på era plan är inte speciellt god. 

Mig lurar ni inte, jag vet vad ni går för.

Nu väntar kollektiv livet.

Jag jobbar på uppdateringar om sommaren, om VM. Förlåt Julia och Nisse. Jag vet att ni väntade.

Det har bara inte funnits tid. Som det aldrig finns tid.

Studierna klara, söka jobb. Inte ledig. Mkt som ska fixas och donas. Men jag orkar inte ta i det, måsterna. Gör det ändå.

Jag ska äntligen få bo i ett kollektiv. Så lycklig! Idag (fredag) flyttar bror Erik och herr Lars in. Vi får se hur länge smekmånaden varar. Jag jobbar iaf stenhårt med att äta ur kyl och frys så de får plats. Shit, vilken ekorre jag är.

Vad gör man med alla frusna bär? Jo glass! Mangon med hela hallon och banan, jordnöt och hasselnöt väntar nu på att förtäras i frysen.

Peder och jag ska fira sista kvällen hemma själv och grilla.

Packar om lådor, rensar garderober, diskar, tvättar och städar förråd och sätter upp tavlor. Känner mig som mössen i Askungen.

Samtidigt tigger jag  tider på badet, jobbar och tränar.

Gurra bygger mig i 3D, jag gillar det. 4e veckan med löpning och styrka. Inga tunga vikter, mest fokus på löpningen. Släppte förra veckan. Behövde inte kriga så hårt, känna mig så tung och otymplig. 

Fick tips om att få fram höften " tänk att du har en 5kr i röven". Kan inte tänka på något annat och höften "poppar" fram.

Känner mig lättare än på länge och älskar min Garmin, fart och tid. Det gör livet mkt roligare att springa.

Man får se så mkt av stockholm. Denna vackra stad.

Gick på Wolverine i tisdags, egna popcorn och mjölk. Lycka. Marvel film. Men röven också. Wolverin var ju Japan. Där använder de svärd å grejer. Jag som inte gillar stick, och blod och mera skärsår. Något som inte gjorde saken bättre var att jag hade en uteliggare? eller bara en man som såg ganska schaskig ut, skramlade med tomburkar och luktade svett och urin. Näsan långt ner i popconpåsen. Filmen var inte så bra så det var värt det.

Er gråt gör mig glad och ledsen

Alltid 2 sidor av ett mynt och rättvisan.
Igår stängdes Lundsberg, en skola som jag inte har någon koppling till förutom att jag hatar den. En skola som gång på gång har uppmärksammats pga penalism och kamrat uppfostran de senaste året. Styrelse och rektor gör inget, det är "pojksträck" och något som andas i väggarna.
Idag skrivs det om att elever känner sig kränkta och att "varför ska massan straffas för några fås gärningar?".
Kär ni, vad är det ni inte förstår?
Hur KAN NI känna er kränkta för att staten ÄNTLIGEN tar sitt ansvar? Lagen gäller alla (mer eller mindre) och jag är GLAD att lagen även gäller era elever, rektor och styrelse.

Ni gråter i tv, hulkar och jag är glad, jag är glad att skolan stängs. Det är sjuka människor som förnedrar varandra på detta sätt. Alla står bakom, ingen tar ansvar förens nu. Rättvisan har segrat.

Sen finns det gråten som gör mig ledsen. Syrien, landet som ingen vill ta i. Inte med tång, brandsläckare eller förlängda armen. Människor dör där varje dag, övergrepp görs, familjer skiljs åt och här står vi.
Världssamfundet och skruvar på oss att KANSKE göra något.
Jus cogens, jus ad bellum, jus in bello, allt är bara skit. Ni drar sönder världen. En snabbattack kanske?
Vilka vill vara med? Är det rätt? Ska de lösa allt själva?
Gasattack, hmmmm. Vem står bakom? Regeringen, vi kanske ska göra något, när provsvaren kommer, om 2 veckor. Flygförbudszoner, sanktioner? Inget går igenom, FN faller sönder och frustrationen ökar.
Varför?
Länder har gått in utan FN mandat förut, Kosovo och irak. Hur gick det?
USA har hakan upp med skit, ingen trovärdighet. Ändå vänder vi oss dit. GÖR NÅGOT DÅ.
De fikar- människor dör. Skakar hand- håller tal men ingen gör något.
Vi bryr oss inte, det gör mig ledsen. Så in i själen jävla ledsen. Att rättvisan inte existerar här. Laglöst, tomt och ensamt.

Musikfilms debut

I början av sommaren fick jag följa med på Wretemos musikvideo till singeln " Två gator ner". Wretemo är arbetskamrat på badet, nu tyvärr fd arbetskamrat då han slutade på badet igår. Fina Belle fick göra huvudrollen som Katarina och som vän fick jag vara med på musikfest utan desslike. En fantastisk kväll med massor av begåvade människor. Musikvideon kan ni Se här! Den finns också på Spotify, begåvade vänner helt enkelt. En ära att fått vara med, Lyssna och njut nu mina vänner, lyssna och njut.

Sjomanskap en blandad historia

Inga killar pa rummet, men det ar tur att det finns en vagg dar bada kan motas. Har ser vi Petri och Mari som fatt lim till fenorna.

Vi borjar fran borjan. Jag var inte under Carros tidigare WR pa hindersimmet. Hon blev felciterad och jag ber om ursakt for det. Gardagskvallen slutade iaf i kottbuffe utan dess like! Sjalvklart pa Porcao. Sa har glad var Peder att vara tillbaka, Melina var ocksa glad

Only for you Gurra, Baby biff!

Lars ater Baby biff och de kom flera ganger, vi kakade kott tills det sprutade ur oronen och vi fick praktiskt taget rulla hem. Forsta gangen pa resan som jag kant mig riktigt matt. Kanske sjukt matt.

Det har ar det harda med att vara amazon. Tjejerna startar alltid forst vilket betyder att vi ska upp kl 6.00 for att starta igang kroppen innan frukost. Men vi far verkligen se vackra soluppgangar. Har ser vi Puffet Alex!

Alex, Melina och Kiwi pa morgon promenad. Eller jakt som vi aven kallar det.

En jorduggla, sot och pa vakt. Alltid pa ett ben. Jag vill ha en san. Forsoker fa Peder att fanga en innan vi aker hem.

Tavlingen da, jo den avverkades. Forst ut Alex som trots lite skakig rodd persade sa det bara skrek om det till 4.35, forsta gangen under 5.00, Riktigt skoj!Nasta ut var Melina som aven hon persade till 4.17. Det gar fort for vara puffets. Kiwi var nagon over pers pa 4.04. Jag kastade tva kasttag och rodde minst sakt skakigt, hittade aldrig nagon linje och armarna gick slut men kom enda i mal pa 4.01. Varken bra eller katastrof daligt ( pers 3.45). Vann gjorde Lima pa 3.38 fore Jessica pa 3.48 och Mari pa 3.49. Efter 4a grenar sa leder Lima pa 5203 fore mig pa 5103 och Jessica 3a pa 5030. Kiwi ligger 8a pa 4822 och Melina 9a pa 4800. I lagtavligen ar det jamt, men inte riktigt till toppen, Brasilien leder pa 10235 fore Sverige pa 9925 och Finland pa 9914. Vi kommer fa springa som djur imorgon!

 

Det var varmt idag, riktigt varmt over 35 grader. Trots det bjod killarna pa manga fina pers. Joel forst ut och i mal pa 4.31. Sen Martin, forsta gangen under 4 min och i mal pa 3.53. Peder kom antligen under 4.00 och det med rage, 3,44.2 och Henke pa 3.44.8. Aven har pers och glatt i killlaget. Lars korde i stalnylonbyxorna, rodde bra men var enda inte riktigt nojd nar han kom i mal pa 3.32.8 och kom 4a. Topp i denna gren var Baretto fran Brazil pa imponerande 3.18.6 ( schacklen ar inte indragna och sprinten ar kort). Max Santos hade 3.16 men en dalig knop och fick straff. Karol 2a pa 3.25 och Mads fran Danmark 3.31. I herrtavlingen leder Karol pa 5119 fore fensims Matteuz pa 5109 och Tintin fran Tyskland pa 5108. Sen ar det tatt hos killarna. Lars ligger 8a pa 5069. Det kommer springas aven endel har.  I herrtavlingen leder Polen stort med nastan 170p men det ar bara 5p mellan brasilien och jagande tyskland. Danmark ligger 4a och har cac 370p upp och Sverige ligger 400p efter Danmark. Men vi vet. Allt kan handa i en amfibie. Det ar bara att lopa. Dagens spannisbild bjuder Peder och Mari pa!

 

Efter Sjomanskap blev det barbeque buffe, lite dans och sang och prisutdelning, snopen promenad till Mega box och jobb av amfibien. I mitt rum blev det en nagot hatsk diskussion om langd och det skulle sjalvklart matas. Kiwi har tydligen vaxt...

Resultatet blev att jag ar ca 1 pass langd langre an Melina och Alex och Kiwi ar ca 1 brasse bar ( banan/honung) langre an Melina. Man mater med det man kan. Sen har vi haft samlingar och jag har blivit knackt och masserad igen, lasningar i ryggen som jag inte haft forut. Nu blir det knada pa rummet och sova for klockan kommer ringa kl 6.00 imorgon. Eftersom det ar amfibie sa kommer jag antagligen inte hinna skriva da dagen kommer va fullspackad (och brassarna har 14min startintervall). REsultat kan ni hitta har :http://www.pentatlonaval.adaan.org.br/