måndag 30 april 2012
Resan hem
Nu vantar jag och Peder bara pa att bussen mot flyget ska ga. Resten av ganget aker senare ikvall. Har haft trakigt vader sista dagarna, regn men varmt. Tranat lite, atit mat och turistat endel. Vi tyckte maten vid tavling var dalig, det blev inte battre efter tavlingens slut. Mackor till frukost, kanske palagg, inget annat. Ska bli skont att fa komma hem! Saknar er dar hemma, ses om nagra timmar.
lördag 28 april 2012
Amfibie och tokfest
Sa nu har man antligen borjat komma tillbaka till verkligenheten, gardagen gick i ett. Men nu ar det lugnt.
Jag och Carro sprang i finalheatet mot Lima och hon drog ovantat upp tempot direkt. Bade jag och Carro skot jatte daligt, 1 traff for mig pa de forsta 5skotten, sa det blev en straffrunda, Carro missade alla skott men lyckades traff extra skotten och fick 2 rundor, sen gick det tungt for henne och kom imal pa 13.35 och blev 4a totalt pa 5673. Min lopning kandes battre an vad jag hade hoppats, paddlade bra pa 1.26 och satte min andra granat. Kom i mal som 5a pa 12.46 och kom 3a totalt i tavlingen pa 5778. Nast basta serien och en riktigt bra sasongstart. Ar mkt nojd med allt utom skyttet, det var verkligen bedrovligt! Jag och Carro kom 2a i laget efter brazil och vann individuellt gjorde Lima pa 6026p fore Buunk pa 5854.. Lima vann amfibien pa 11.49.
Sen blev det dags for herrarna, Gurra forst ut och han sprang pa 10.56, skot bra och ar nojd med loppet. han fick totalpoangen 5912. En bra och stabil serie. Henkes tid fick vi inte tyvarr, det blev nagot strul med den, men vi tror han sprang pa runt 11, fick en straff med skyttet. Vart pa skyttet var polaken Jacek, han missade alla skott och sprang 5 straff, han hade en dalig dag pa jobbet. Sista heatet och Lasse drog ivag; fick ocksa strul med skyttet forsta skottet fick han inte ivag, ladda om och sen gick det bra men han missade mkt tid pa det. Ok paddling men han lag en bit efter brassarna som ledde, ledande brassen missar alla sina granater och fick en straff, andra brassen traffar sitt sista, Lasse fick manga kanttraffar men satte sista och hade hang pa de framfor, 100m innan hade han spurtat ned dem bada med en spurt som gav gashud. Den killen kan lopa! Alla lagen utom brasil hejade pa Lasse och han vann hela skiten! Han fick ingen pallplats pa amfibien, da han sprang pa 10.26 och de vann pa 10.02, en kille fran Ecuador. Han va jatte glad, fore Weserman och Andreas fran Norge.
Lasses vinnarserie blev 6086, fore Weserman pa 6065 och Alex Barreto pa 6059. Bassarna vann lagtavlingen pa herrsidan.
Efter alla spanning blev det lite hang vid poolen innan prisutdelningar i stralande sol i uniform. Valdigt varmt!
Sen borjade festen, grill buffe, mingel och Ecuador ar verkligen ett glatt tillskott till 5kampen, de korde olhavarlekar, dansade och snackade massor. Vi drack Caprinias som bestod endast sprit och sockerlosning. Det blev en simtavling och hopp fran hopptorn. Middag och sen ut pa Lapa, dansa tokmkt och njuta att tavlingarna va over. Imorse var det en del luckoppning, men vi hade verkligen skit skoj. Sa skojigt sa ens foraldrar inte ska veta om. Sa darfor skriver jag inget mer an att det var nog den roligaste 6grenen festen jag varit pa hittils!
Jag och Carro sprang i finalheatet mot Lima och hon drog ovantat upp tempot direkt. Bade jag och Carro skot jatte daligt, 1 traff for mig pa de forsta 5skotten, sa det blev en straffrunda, Carro missade alla skott men lyckades traff extra skotten och fick 2 rundor, sen gick det tungt for henne och kom imal pa 13.35 och blev 4a totalt pa 5673. Min lopning kandes battre an vad jag hade hoppats, paddlade bra pa 1.26 och satte min andra granat. Kom i mal som 5a pa 12.46 och kom 3a totalt i tavlingen pa 5778. Nast basta serien och en riktigt bra sasongstart. Ar mkt nojd med allt utom skyttet, det var verkligen bedrovligt! Jag och Carro kom 2a i laget efter brazil och vann individuellt gjorde Lima pa 6026p fore Buunk pa 5854.. Lima vann amfibien pa 11.49.
Sen blev det dags for herrarna, Gurra forst ut och han sprang pa 10.56, skot bra och ar nojd med loppet. han fick totalpoangen 5912. En bra och stabil serie. Henkes tid fick vi inte tyvarr, det blev nagot strul med den, men vi tror han sprang pa runt 11, fick en straff med skyttet. Vart pa skyttet var polaken Jacek, han missade alla skott och sprang 5 straff, han hade en dalig dag pa jobbet. Sista heatet och Lasse drog ivag; fick ocksa strul med skyttet forsta skottet fick han inte ivag, ladda om och sen gick det bra men han missade mkt tid pa det. Ok paddling men han lag en bit efter brassarna som ledde, ledande brassen missar alla sina granater och fick en straff, andra brassen traffar sitt sista, Lasse fick manga kanttraffar men satte sista och hade hang pa de framfor, 100m innan hade han spurtat ned dem bada med en spurt som gav gashud. Den killen kan lopa! Alla lagen utom brasil hejade pa Lasse och han vann hela skiten! Han fick ingen pallplats pa amfibien, da han sprang pa 10.26 och de vann pa 10.02, en kille fran Ecuador. Han va jatte glad, fore Weserman och Andreas fran Norge.
Lasses vinnarserie blev 6086, fore Weserman pa 6065 och Alex Barreto pa 6059. Bassarna vann lagtavlingen pa herrsidan.
Efter alla spanning blev det lite hang vid poolen innan prisutdelningar i stralande sol i uniform. Valdigt varmt!
Sen borjade festen, grill buffe, mingel och Ecuador ar verkligen ett glatt tillskott till 5kampen, de korde olhavarlekar, dansade och snackade massor. Vi drack Caprinias som bestod endast sprit och sockerlosning. Det blev en simtavling och hopp fran hopptorn. Middag och sen ut pa Lapa, dansa tokmkt och njuta att tavlingarna va over. Imorse var det en del luckoppning, men vi hade verkligen skit skoj. Sa skojigt sa ens foraldrar inte ska veta om. Sa darfor skriver jag inget mer an att det var nog den roligaste 6grenen festen jag varit pa hittils!
torsdag 26 april 2012
Feta Grisen och dalig information
Igar kvall bestamde vi oss for att lamna basen nagra timmar och kaka massa kott! Jag har blivit utsedd till wellfair officer fick bestalla taxis som fastnade i trafiken. Efter mkt vantan och hungriga magar kom vi antligen dit, till Porcao, den feta grisen och kakade kott tills det sprutade ur oronen pa oss. Mkt folk som passar upp, mkt gott kott och underbart sallskap. Deras revbensspjall ar fortfarande de godaste jag atit, kottet faller isar. Gurra gillade baby-beef.
Vi avrundade kalaset med en efterratt och var tillbaka pa basen lagom till laggdags vid 21. Men jag sov daligt for min mage va sa full. Hade kott mage och frossa och sov oroligt hela natten... Tur att man ligger i sangen 9h minst sa man inte ar trott nar man vaknar.
Idag torsdag sa akte jag och Peder in till stan for att sightsa det sista. Taxin ar billig och kostar ca 160kr att aka in och det tar mellan 15min-1,5h beronde pa trafik. Vi tankte aka sparvagnsbussen upp till santa teresa, efter ha bestamt rutt sa skulle vi fraga lite och fick veta att det varit stangt i 2 ar men stangde pa riktigt for ca 6manader sedan. Ingen infor forutom ett a4 om att nagot inte fungerar. Allt oppet, men inget gick. Snopet om nagot sa gick vi runt lite i Lapa, kolla pa en mosaik trappa som ar under standig bebyggnad och drog runt pa gatorna och tog en fika. Peder at en blot citronkaka med harmousse pa, jag at en med krokant. Inte lika blot. Det vi trodde vi hade kvar att se hade vi redan sett sa jag kan nagot stolt saga att jag har satt allt som ar vart att se i Rio down town.
Tog en bulle hem, lagom for att ata torr kycklig och ris och sen haft mote infor morgondagen.
Sa det blev en lite snopen tur in till stan, men alltid skont att lamna basen...
Vi avrundade kalaset med en efterratt och var tillbaka pa basen lagom till laggdags vid 21. Men jag sov daligt for min mage va sa full. Hade kott mage och frossa och sov oroligt hela natten... Tur att man ligger i sangen 9h minst sa man inte ar trott nar man vaknar.
Idag torsdag sa akte jag och Peder in till stan for att sightsa det sista. Taxin ar billig och kostar ca 160kr att aka in och det tar mellan 15min-1,5h beronde pa trafik. Vi tankte aka sparvagnsbussen upp till santa teresa, efter ha bestamt rutt sa skulle vi fraga lite och fick veta att det varit stangt i 2 ar men stangde pa riktigt for ca 6manader sedan. Ingen infor forutom ett a4 om att nagot inte fungerar. Allt oppet, men inget gick. Snopet om nagot sa gick vi runt lite i Lapa, kolla pa en mosaik trappa som ar under standig bebyggnad och drog runt pa gatorna och tog en fika. Peder at en blot citronkaka med harmousse pa, jag at en med krokant. Inte lika blot. Det vi trodde vi hade kvar att se hade vi redan sett sa jag kan nagot stolt saga att jag har satt allt som ar vart att se i Rio down town.
Tog en bulle hem, lagom for att ata torr kycklig och ris och sen haft mote infor morgondagen.
Sa det blev en lite snopen tur in till stan, men alltid skont att lamna basen...
Sjomanskap
Sa basta foljare, ledsen att ni fatt vanta lange pa resultaten. Det blir sa nar det strular och jag valde att aka in till stan istallet for att vanta pa tavlingarnas slut.
Det borjade inte sa bra, brassarna var inte riktigt igang med organisationen och det blev fordrojning pa 30min, innan forsta start.
Men vi var vid gott mod, mulet, latt vind och perfekt sjomanskapsvader.
Jag var forsta tjej i baten och slog ett fint nytt pers pa 4.02, okej land pa 26 och sen ror jag tydligen lite segt och hade riktigt stumma armar pa vagen hem sen, men ett nytt pers som sagt och en 5te plats i min samsta gren. Jag trog sprinten i munnen, men kanner som tur var inget i magen sa vi haller tummarna att vi klarar oss (resten av laget gjorde det med).
Carro strulade lite mer ett kasttag och fick kasta 2, rodde snartigt och fint och kom for andra gangen under magiska 4 minuter och aven har ett fint nytt pers pa 3.58.6. Riktigt starkt och kom 4a!
Vann gjorde Lima pa 3.46 fore Buunk pa 3.47. Jessica fran brazil klagade pa att hennes ara var dalig efter hon kommit i mal och da fick alla tjejer kora om pa hennes grona bana. Tvivelaktigt sager vi fran svenskt hall, om den ar trasig eller dalig, Visa det pa en gang. Men hon korde bra, mkt battre gang 2 och kom 3:a pa 3.54.
Pa herrsidan blev det blandad kompott, Peder hade lite strul med kasttag och zig zag rodd och tog inte precis i for kung och fosterland och korde pa 4.19. Gurra hade 4.11, var inte jatte nojd med den tiden. Segt men vann sitt heat. Tror Henke drog till med ett pers pa 4.06 och Lasse kom 4a efter 3 brassar pa 3.45, lite fippel men annars bra flyt och en imponerande stolpe pa 13,0!
Vi lyckades ocksa kasta bort 2 kasttag och branna oss lite. Men stamningen pa topp i laget och vi krigar det basta vi kan.
Vilket vi ska fortsatta gora imorgon, for da ar det final och det ar spannande!
Pa damsidan leder Simone med ca 130 p over mig pa andra plats, Carro ligger 3a 8p efter mig och jagandes som 4a ligger Buunk 13p efter Carro! Vi kommer fa springa fort imorgon. Pa lagsidan ligger Carro och jag 2a efter Brazil, 15p efter. Vi maste alltsa ta in ca 7,5sek var pa var sin brasse for att vinna. Vi lovar att gora vart basta, det ska bli riktigt kul att springa imorgon.
Pa herrsidan leder Lars pa 5025, 21p fore narmaste brasse och sen rullar det pa tatt med brasse pa plats 3 och 4:a, Henke ligger 12a pa 4929 och Gurra 13 pa 4905. Som tur ar kor de inte i samma heat, da de skjutit in med samma vapen. Peder ligger 27a med en gren mindre an alla andra 500p efter 26e man. Han ska kora intervaller pa amfibien, bra traning och bra att kora momenten.
Killarna ligger fort 4a, fore Ecuador pa 5te plats, men lagen framfor finns inget att gora at, Brazil fore Polen och tyskland.
Ser fram emot en rafflande final imorgon. Pga av prisutdelningar och dyl kommer antagligen uppdateringen bli uppskjuten ett tag.
Det borjade inte sa bra, brassarna var inte riktigt igang med organisationen och det blev fordrojning pa 30min, innan forsta start.
Men vi var vid gott mod, mulet, latt vind och perfekt sjomanskapsvader.
Jag var forsta tjej i baten och slog ett fint nytt pers pa 4.02, okej land pa 26 och sen ror jag tydligen lite segt och hade riktigt stumma armar pa vagen hem sen, men ett nytt pers som sagt och en 5te plats i min samsta gren. Jag trog sprinten i munnen, men kanner som tur var inget i magen sa vi haller tummarna att vi klarar oss (resten av laget gjorde det med).
Carro strulade lite mer ett kasttag och fick kasta 2, rodde snartigt och fint och kom for andra gangen under magiska 4 minuter och aven har ett fint nytt pers pa 3.58.6. Riktigt starkt och kom 4a!
Vann gjorde Lima pa 3.46 fore Buunk pa 3.47. Jessica fran brazil klagade pa att hennes ara var dalig efter hon kommit i mal och da fick alla tjejer kora om pa hennes grona bana. Tvivelaktigt sager vi fran svenskt hall, om den ar trasig eller dalig, Visa det pa en gang. Men hon korde bra, mkt battre gang 2 och kom 3:a pa 3.54.
Pa herrsidan blev det blandad kompott, Peder hade lite strul med kasttag och zig zag rodd och tog inte precis i for kung och fosterland och korde pa 4.19. Gurra hade 4.11, var inte jatte nojd med den tiden. Segt men vann sitt heat. Tror Henke drog till med ett pers pa 4.06 och Lasse kom 4a efter 3 brassar pa 3.45, lite fippel men annars bra flyt och en imponerande stolpe pa 13,0!
Vi lyckades ocksa kasta bort 2 kasttag och branna oss lite. Men stamningen pa topp i laget och vi krigar det basta vi kan.
Vilket vi ska fortsatta gora imorgon, for da ar det final och det ar spannande!
Pa damsidan leder Simone med ca 130 p over mig pa andra plats, Carro ligger 3a 8p efter mig och jagandes som 4a ligger Buunk 13p efter Carro! Vi kommer fa springa fort imorgon. Pa lagsidan ligger Carro och jag 2a efter Brazil, 15p efter. Vi maste alltsa ta in ca 7,5sek var pa var sin brasse for att vinna. Vi lovar att gora vart basta, det ska bli riktigt kul att springa imorgon.
Pa herrsidan leder Lars pa 5025, 21p fore narmaste brasse och sen rullar det pa tatt med brasse pa plats 3 och 4:a, Henke ligger 12a pa 4929 och Gurra 13 pa 4905. Som tur ar kor de inte i samma heat, da de skjutit in med samma vapen. Peder ligger 27a med en gren mindre an alla andra 500p efter 26e man. Han ska kora intervaller pa amfibien, bra traning och bra att kora momenten.
Killarna ligger fort 4a, fore Ecuador pa 5te plats, men lagen framfor finns inget att gora at, Brazil fore Polen och tyskland.
Ser fram emot en rafflande final imorgon. Pga av prisutdelningar och dyl kommer antagligen uppdateringen bli uppskjuten ett tag.
onsdag 25 april 2012
Carro slog WR pa hindersim!
Som du skev Nisse, Carros tur pa HS och det blev imponerande 51.4, putsning med ca 0,5sek av det gamla WR fran berga nordiska forra aret, kan inte kommentera hennes lopp sa mkt da vi simmade i samma heat men hon oppna snabbt pa 23,6 och lite dalig tunna enligt henne sjalv, men hela sista 25 uv, starkt!
Jag korde mitt nast snabbaste lopp pa 52.4, fipplade lite i momenten men oppnade pa 24.1 och ar nojd med min tid. Kom trea efter simnone fran brazil pa 52.2, vi ligger nu 2 och 3a inviduellt och leder laget infor sjomanskapen;
Pa herrsidan simmade Peder med gummifenor pa 1.15 , plats 20. Henke precis over pers pa 1.07.3 plats 13, vilket han ar nojd med. Gurra pa 1.03.7 plats 5, stabilt och bra, hela sista uv, Hart!Och lasse, far kalla honom lite av dagens overraskning kom 3;a pa 1.03.4, va tajt mellan plats 3-6; Forsta pallplatsen for honom i bassangen i 5kamp och blev slagen av porsch fran tyskland pa 1,00 och Mateuz fran polen pa 58.8 ( han fick bakat vikt pa tunnan och holl pa att falla bakat... Nyborjar misstag av en mkt rutinerad fensimare.
Sa pa Herrsidan leder nu herr Lars infor kommande grenar foljt av henke pa 10de och gurra pa 12 plats, killarna har ocksa klattrat forbi Ecuador i totalen och ligger nu pa en 4:de plats.
Nu vantar vi pa att fa en taxi for att kunna aka till Porcao och kaka kott, tyvarr har den fastnat i trafiken sa det ar segt... Hoppas att det gar smidigt sa vi snart far ata. Imorgon blir det sjomanskap.
Jag korde mitt nast snabbaste lopp pa 52.4, fipplade lite i momenten men oppnade pa 24.1 och ar nojd med min tid. Kom trea efter simnone fran brazil pa 52.2, vi ligger nu 2 och 3a inviduellt och leder laget infor sjomanskapen;
Pa herrsidan simmade Peder med gummifenor pa 1.15 , plats 20. Henke precis over pers pa 1.07.3 plats 13, vilket han ar nojd med. Gurra pa 1.03.7 plats 5, stabilt och bra, hela sista uv, Hart!Och lasse, far kalla honom lite av dagens overraskning kom 3;a pa 1.03.4, va tajt mellan plats 3-6; Forsta pallplatsen for honom i bassangen i 5kamp och blev slagen av porsch fran tyskland pa 1,00 och Mateuz fran polen pa 58.8 ( han fick bakat vikt pa tunnan och holl pa att falla bakat... Nyborjar misstag av en mkt rutinerad fensimare.
Sa pa Herrsidan leder nu herr Lars infor kommande grenar foljt av henke pa 10de och gurra pa 12 plats, killarna har ocksa klattrat forbi Ecuador i totalen och ligger nu pa en 4:de plats.
Nu vantar vi pa att fa en taxi for att kunna aka till Porcao och kaka kott, tyvarr har den fastnat i trafiken sa det ar segt... Hoppas att det gar smidigt sa vi snart far ata. Imorgon blir det sjomanskap.
Antligen mitt bibliotek
Vi hade lite problem med att boka taxi, Peder och jag. Vi fick vanta over en timme...Segt och mkt soltid forsvann. Vid 14 kom den iaf och vi akte ner till down town. Hittade en katolsk katedral som hade mkt snickar gladje i sig, helt underbart utsmyckad, tyvarr i renoverings behov och utan namn bade i och pa kartan. Sen gick vi till mitt portugiska bibliotek fran slutet av 1700-talet, hogt i tak, hela vagen upp,massar av bocker och snickar gladje aven dar. Sa fint! Kul att antligen fatt komma dit. Sen gick vi i en park, som tyvarr va ganska skabbig, mkt katter, faglar och typ stora rattor som sag lite ut som kaniner och folk som lag och sov pa bankar och graset.
Bort mot San sebastian, kul att fa se den i solljus, magnifik byggnad. Skulle ta en sparvagn over en akvedukt mot santa teresa, men det stangde precis nar vi kom dit. Den dar taxin! Surt men vi ska forsoka ta det en annan dag.
Drog oss bort mot nationalbibblan, fin byggnad. Kom dit vid 5, blev skickad mellan alla diskar och fick tillslut moljighet att ga in, nar vi skulle ta hissen upp sa blev vi stoppade. STANGT och det skulle vara oppet till 18, vi kunde fatt gatt nere i korridorerna. Inte vart. Fanns inget att se pa.
Vi borjade leta efter efter matstallen, men hittade inte nagot. Men jag fick mina pipocas som hade rostad ost i sig, mkt gott, drack god jucie lime och apelsin fran en jucievagn och Peder at Tapioca med cocos. Svart att forklara, typ pannkaka som steks och ser ut som vitt strobrod eller socker, smakar gott och ar ett helt klart nice snacks.
Tog en taxi hem i kvallstrafik, tog en timme sa vi missade middagen. SURT! men mega box var oppet sa vi delade pa en pizza dar, vart och gott och sen, i sang vid 21!
Bort mot San sebastian, kul att fa se den i solljus, magnifik byggnad. Skulle ta en sparvagn over en akvedukt mot santa teresa, men det stangde precis nar vi kom dit. Den dar taxin! Surt men vi ska forsoka ta det en annan dag.
Drog oss bort mot nationalbibblan, fin byggnad. Kom dit vid 5, blev skickad mellan alla diskar och fick tillslut moljighet att ga in, nar vi skulle ta hissen upp sa blev vi stoppade. STANGT och det skulle vara oppet till 18, vi kunde fatt gatt nere i korridorerna. Inte vart. Fanns inget att se pa.
Vi borjade leta efter efter matstallen, men hittade inte nagot. Men jag fick mina pipocas som hade rostad ost i sig, mkt gott, drack god jucie lime och apelsin fran en jucievagn och Peder at Tapioca med cocos. Svart att forklara, typ pannkaka som steks och ser ut som vitt strobrod eller socker, smakar gott och ar ett helt klart nice snacks.
Tog en taxi hem i kvallstrafik, tog en timme sa vi missade middagen. SURT! men mega box var oppet sa vi delade pa en pizza dar, vart och gott och sen, i sang vid 21!
WR pa LR!
Nu ar forsta simpasset klart, drog ut pa tiden da brassarna ville vanta nastan 45min med prisutdelningen. Det blev varm, har over 30grader, stralande sol. Sa vi solade i vantan pa detta.Jag och Carro simmade tillsammans i sista heatet, Carro korde runt pers pa 1.03 och jag slog mitt WR fran forra aret med nastan 2,5 sek, sluttiden blev 55,2 och jag ar mkt mer an nojd. Alltid kul att simma fort och sla pers som man gjorde nar man var 12 ar. Oppningen ut ar vad den brukar ligga pa 14,4-30.1 och sen 55,2. Tva kom Simonse fran Brazil pa 59.0 och Manuella pa 1.01 Hipp hurra! Traningen ger resultat
Aven herrarna gjorde mkt bra ifran sig i bassangen, forst ut va Henke och korde runt sitt pers pa 1,02.2, Lasse pa 1.01.0, Peder pa 59.2 och Gurra pa 57.4 och blev basta svensk herre pa en 6plats. Killarna kor momenten bra och tar in/ simmar ifran med docka och vid vandning, sag starkt ut. Alla nojda med tiderna da det ligger i narheten av pers pa alla. Vann gjorde Kiwis kille Porschoffer pa 54.1 och sen 2 polacker pa 56,1 och 56,7.
Herrlaget ligger 5:a, 200p efter Ecuador och Lasse ligger 3:a 28poang efter ledande polack, Morek. Jag ligger just nu 3:a efter ledande Lima med 100p och Buunk, vi ligger 2a i laget.
Nu blir det lunch, lite vila och hindersim i eftermiddag vid 14.30 brasse tid.
Men vi ar alla nojda och jag ar jatte jatte glad att fa sla mitt rekord fran MWM forra aret, antligen ner under tider som jag lange haft som mal.
Aven herrarna gjorde mkt bra ifran sig i bassangen, forst ut va Henke och korde runt sitt pers pa 1,02.2, Lasse pa 1.01.0, Peder pa 59.2 och Gurra pa 57.4 och blev basta svensk herre pa en 6plats. Killarna kor momenten bra och tar in/ simmar ifran med docka och vid vandning, sag starkt ut. Alla nojda med tiderna da det ligger i narheten av pers pa alla. Vann gjorde Kiwis kille Porschoffer pa 54.1 och sen 2 polacker pa 56,1 och 56,7.
Herrlaget ligger 5:a, 200p efter Ecuador och Lasse ligger 3:a 28poang efter ledande polack, Morek. Jag ligger just nu 3:a efter ledande Lima med 100p och Buunk, vi ligger 2a i laget.
Nu blir det lunch, lite vila och hindersim i eftermiddag vid 14.30 brasse tid.
Men vi ar alla nojda och jag ar jatte jatte glad att fa sla mitt rekord fran MWM forra aret, antligen ner under tider som jag lange haft som mal.
tisdag 24 april 2012
Sen kom solen
Efter regn kommer solsken, klyschigt men sant! Sitter och vantar pa taxin in till stan sa far lite mer tid att skriva. Igar kom solen, iaf pa formiddagen. Traning pa hinderbanan, jag stod brevid och kollade pa och korde mentaltraning och forsokte lura mitt huvud att min kropp ocksa korde. Funkade bra for jag var hungrig till Lunch, innan lunch blev det hang vid poolen och lite simning. Dockupptag och avkladningar for killarna. Ser bra ut.
Dags for killarnas matning av kypert vid 13 tiden, massa halvnakna killar i ett rum. Carro och jag satt pa forsta parkett, som moraliskt stod sjalvklart!
Pratade lite med team capten fran Ecuador, de har varit har i 20dagar och tranat och vill ta 5kampen med sig hem. Vi hoppas de kommer till berga, ju fler detsto roligare!
Sen tog vi taxi till stan, 15min forklaring pa google translate och ca 10pers inblandade i bokningen men det gick tillslut. Borjade kanna mig dalig efter lunchen, svag och illamande. Foljde enda in till stan, vi gick runt lite i Boatafogo, kakade glass och jag satt mest nar jag kunde. Svalde nagra spyor men ingen kramp i magen.
Gick pa Rio Sul, stort shopping center. Dar ats det middag pa Bobs burger, jag drack lite lask och at nagra pommes. Mirakel, illamande borta! Skont och kande krafterna komma tillbaka. Vi kollade i affarer, provade en string bikni men kopte den inte...kandes inte riktit ratt. Gurra och Lasse kopte basbyxor med keps till. Vi at glass, kollade pa stora rumpor och sen akte vi hem vid 19tiden.
400affarer, dyrt och konstiga monster... Var svart att hitta nagot bra.
Taxi chafforen va speciell, som de ofta ar utomlands, korde i 100, hade tv och spritflaskot pa instrumentbradan (fastlimmade och fulla sa han drack dem inte) och tavlade med alla andra bilar. Sa mkt sa att han korde fel, stangde av taxametern och fick aka ytterligare 15min innan vi var tillbaka pa basen igen.
Da va jag sa trott sa jag gick och la mig efter varat mote vid 21.
Sover mkt har, som ett barn. Sov hela natten om nagot oroligt. Men inga magproblem forutom nervositeten...
Alltid kul att umgas i gruppen och det ar en bra utbildning. Man lar sig mkt nya ord...
Gurra har myntat ett nytt motto : Ol efter traning, sprit efter tavling samt lart mig ordet bulle for taxi
jag anvander ordet stolpigt mkt om mina ben
Henke har lart mig ordet pena.
Dags for killarnas matning av kypert vid 13 tiden, massa halvnakna killar i ett rum. Carro och jag satt pa forsta parkett, som moraliskt stod sjalvklart!
Pratade lite med team capten fran Ecuador, de har varit har i 20dagar och tranat och vill ta 5kampen med sig hem. Vi hoppas de kommer till berga, ju fler detsto roligare!
Sen tog vi taxi till stan, 15min forklaring pa google translate och ca 10pers inblandade i bokningen men det gick tillslut. Borjade kanna mig dalig efter lunchen, svag och illamande. Foljde enda in till stan, vi gick runt lite i Boatafogo, kakade glass och jag satt mest nar jag kunde. Svalde nagra spyor men ingen kramp i magen.
Gick pa Rio Sul, stort shopping center. Dar ats det middag pa Bobs burger, jag drack lite lask och at nagra pommes. Mirakel, illamande borta! Skont och kande krafterna komma tillbaka. Vi kollade i affarer, provade en string bikni men kopte den inte...kandes inte riktit ratt. Gurra och Lasse kopte basbyxor med keps till. Vi at glass, kollade pa stora rumpor och sen akte vi hem vid 19tiden.
400affarer, dyrt och konstiga monster... Var svart att hitta nagot bra.
Taxi chafforen va speciell, som de ofta ar utomlands, korde i 100, hade tv och spritflaskot pa instrumentbradan (fastlimmade och fulla sa han drack dem inte) och tavlade med alla andra bilar. Sa mkt sa att han korde fel, stangde av taxametern och fick aka ytterligare 15min innan vi var tillbaka pa basen igen.
Da va jag sa trott sa jag gick och la mig efter varat mote vid 21.
Sover mkt har, som ett barn. Sov hela natten om nagot oroligt. Men inga magproblem forutom nervositeten...
Alltid kul att umgas i gruppen och det ar en bra utbildning. Man lar sig mkt nya ord...
Gurra har myntat ett nytt motto : Ol efter traning, sprit efter tavling samt lart mig ordet bulle for taxi
jag anvander ordet stolpigt mkt om mina ben
Henke har lart mig ordet pena.
Hinderbana
Skrev inget igar, forklarar det sen. Idag var det forsta tavlingsdagen. Fint vader med sol/moln och ca 27 grader, latt bris.
De schabblade lite med invigningen som skulle borjat 8.15-30 och sen forsta tjejstart vid 9, 8.30 gick alla tjejer for att varma upp. Jag korde i forsta heatet mot en tyska (deras enda) och Ekorren fran Brasilien. Korde ett bra lopp, pa 2.20.9, 3 sek over mitt pers fran VM forra aret. Efter 2,5 halv hinderbanetraning. Knana holl och Peder hade innan loppet skakat mina stolpiga ben. Var ganska feg ut forsta halvan, kande mig trott i kroppen och kom inte riktigt igang. Uppe pa hoga tog det fart och korde en mkt bra avslutning, kom 6:a pa det loppet. Carro korde stabilt och snabbt, 2.18 och precis over pers pa henne med en rumplandning efter hoga men en snabb krypoch kombi och hon kom 4;a pa den tiden! HURRA!
Killarna korde ocksa riktigt bra, Gurra forst ut med ett bra sasongsbasta och precis runt pers pa 2.09.5 och en 17plats, klarade langdhoppet som han var lite nervos infor. Sag latt ut, tog en snartig tysk som blev stolpig efter bommen. Henke gar ut och kor ett mkt bra lopp, pers och en skon revanch fran VM, under 2.00 pa 1.57.1 och kom 5:a och hade en mkt imponerande kryp pa 6,9, liten och snartig, denna Henke!
Sist ut for dagen var var kara Lars i marathon shorts och vilket lopp han kor, sa latt, sa snartig! En riktig frojd att se, nytt snygg pers och en 3:dje plats pa 1.52.9.
Hinderbanana brukar ju inte vara nagon svenskgren, men det har gick riktigt bra.
Vann pa damsidan vann Lima fran Brazil pa 1.57 foljt av Buunk pa 2.00. Hos herrarna vann Alex Barreto fran BRA pa 1.51.6 fore Karol fran Polen pa 1.52.1
Bra tider over lag. speciellt pa damsidan dar dam nr 9 hade 2.28. Wesermann som ar rekordhallare pa banan och varlden missade landningen pa hoga och fick 2.00, och de flesta missar som kom, kom pa langdhoppet. Max Santos fran Bra korde pa 1.49 men han stangde inte dorren ordentligt och fick 15sek straff for det.
Harligt vader och bra stamning i laget. Resten av dagen blir det lite traning och chill for de som ar kvar pa basen. Jag och Peder ska dra in till stan och tursista lite, aka tradbuss i Lapa och kolla pa mitt portugisiska bibliotek som vi missade sist. Ska forsoka skriva lite mer ikvall sen nar vi kommer tillbaka.
Tack for ni laser och skriver kommentarer. Det uppskattas av oss alla! De personliga skickas vidare
De schabblade lite med invigningen som skulle borjat 8.15-30 och sen forsta tjejstart vid 9, 8.30 gick alla tjejer for att varma upp. Jag korde i forsta heatet mot en tyska (deras enda) och Ekorren fran Brasilien. Korde ett bra lopp, pa 2.20.9, 3 sek over mitt pers fran VM forra aret. Efter 2,5 halv hinderbanetraning. Knana holl och Peder hade innan loppet skakat mina stolpiga ben. Var ganska feg ut forsta halvan, kande mig trott i kroppen och kom inte riktigt igang. Uppe pa hoga tog det fart och korde en mkt bra avslutning, kom 6:a pa det loppet. Carro korde stabilt och snabbt, 2.18 och precis over pers pa henne med en rumplandning efter hoga men en snabb krypoch kombi och hon kom 4;a pa den tiden! HURRA!
Killarna korde ocksa riktigt bra, Gurra forst ut med ett bra sasongsbasta och precis runt pers pa 2.09.5 och en 17plats, klarade langdhoppet som han var lite nervos infor. Sag latt ut, tog en snartig tysk som blev stolpig efter bommen. Henke gar ut och kor ett mkt bra lopp, pers och en skon revanch fran VM, under 2.00 pa 1.57.1 och kom 5:a och hade en mkt imponerande kryp pa 6,9, liten och snartig, denna Henke!
Sist ut for dagen var var kara Lars i marathon shorts och vilket lopp han kor, sa latt, sa snartig! En riktig frojd att se, nytt snygg pers och en 3:dje plats pa 1.52.9.
Hinderbanana brukar ju inte vara nagon svenskgren, men det har gick riktigt bra.
Vann pa damsidan vann Lima fran Brazil pa 1.57 foljt av Buunk pa 2.00. Hos herrarna vann Alex Barreto fran BRA pa 1.51.6 fore Karol fran Polen pa 1.52.1
Bra tider over lag. speciellt pa damsidan dar dam nr 9 hade 2.28. Wesermann som ar rekordhallare pa banan och varlden missade landningen pa hoga och fick 2.00, och de flesta missar som kom, kom pa langdhoppet. Max Santos fran Bra korde pa 1.49 men han stangde inte dorren ordentligt och fick 15sek straff for det.
Harligt vader och bra stamning i laget. Resten av dagen blir det lite traning och chill for de som ar kvar pa basen. Jag och Peder ska dra in till stan och tursista lite, aka tradbuss i Lapa och kolla pa mitt portugisiska bibliotek som vi missade sist. Ska forsoka skriva lite mer ikvall sen nar vi kommer tillbaka.
Tack for ni laser och skriver kommentarer. Det uppskattas av oss alla! De personliga skickas vidare
söndag 22 april 2012
Och sen kom regnet
Efter en kullinarsik middag som bestod av kyckling, kott, ris, pasta och gronsaker och en orange efterratt som smakade mandelmassa och aprikos sa hade vi ett litet mote pa killarnas rum. Aven fast vi inte fick. De ar valdigt harda pa att skilja mellan konen...
Vi pratade om shopping och Poraco som blir antigen pa tis eller onsdag, det blir najs. Sen spelade Gurra musik for Carro och vi alla aterupplevde en del av vara lagstadiediscon. Hon ska gora en dansklass i skolan och Gurra hjalpte till att DJ;a och komma med tips pa musik som gar i 4takt. Peder somnade kl 19, som ett barn. Vi andra kampade till kl 21, men dar tog det stopp, jag och Carro gick tillbaka, fick en tillsaglese att vi inte fick vara dar vi va och gick och la oss och somnade snabbt och vaknade upp kl 7 dagen efter! BRA SOVET!
Frukost men vara tillkop, osten vi kopte hade fatt en hushallsost hemma att kannas som en vasterbotten. Men det e najs, synd bara att man typ kommer vara diabetiker nar man kommer hem... Mkt socker i kosten har och jag far min dip vid 11 tiden, da ar jag svag. Vi var snabba ut pa banorna, sa snabba att inget va klart. Vi varmde upp, snacka skit och kl 9 fick vi kora pa sjomanskapsbanan. Stor skilland mellan hogt och lagvatten, over en meter. Vi rodde bland dorrar och bildack, fick upp platspasar, vaxter och sag kondomer i vattnet. Brassarna ber om ursakt for det smutsiga vattnet... Hoppas de rensar lite till tavling. Lasse korde 2 snabba sjodelar pa 3.00 och 3.04, Gurra knackte en ara. Han ar stark.
Far lana brassevapen att skjuta pa till tavling, 2+ 1 reserv. Vi vill anvanda reserven da Gurra efter 4 serier a la 5 skott inte var i narheten av tavlan. Sen skot vi bra. Kastade granater som gick utan storre problem. Jag ska kasta lagt men langt. Nu kastar jag hogt och langt.
Lunch som liknade den igar,det ar standrad nu. Torrt kott, ris, bonor, kyckling, gron Jelly, a ni vet vad jag skrev igar. Smakar kanske inte jatte mkt men fyller fort och latt en tom mage.
Lunchmote efter detta da vi gick igenom banor, startlista och killarna drack kaffe ut tandlakar muggar och jag bjod pa snacks, pipocas med socker. Skit ackligt. 15 min pa bingen och dags for nasta traning. Vadret under dagen har varit mkt moln, 5 min sol och regn i olika hardhet och styrka. Det regnarde en del pa hinderbanan. Jag klev av efter hoga med stolpiga ben, kanner i knan och far vila. Trakigt da det ar hinderbana jag maste kora. De andra korde bra.
Jag gick upp och simmade, korde Lr och HS, kanns bra och paddlade lite. Killarna har olika teknik pa avkladdningarna, Gurra kor VM 2008= kla av sig rakt ner och resten kor bage for att kicka av sig kladerna. Dockan ligger grunt pa ca 2,5m vilket gor det svart for dem.
Vi har hort skjutningar under hela dagen, vi vet inte om det ar ovningar pa baserna som ligger runt omkring eller om de ar ute och rensar i Favelan som ligger i narheten.
Ar nastan lika vit som jag akte, svart att fa farg i regn.
Ikvall blir det forhoppningsvis lite film och skit snack, imorgon blir det latt traning, inmat av klader for killarna och sen tankte vi dra till nagot stort shoppingcenter och handla. Hoppas pa mer sol imorgon, de har lavat det pa yr, men man kan inte alltid lita pa norrmannen.
Vi pratade om shopping och Poraco som blir antigen pa tis eller onsdag, det blir najs. Sen spelade Gurra musik for Carro och vi alla aterupplevde en del av vara lagstadiediscon. Hon ska gora en dansklass i skolan och Gurra hjalpte till att DJ;a och komma med tips pa musik som gar i 4takt. Peder somnade kl 19, som ett barn. Vi andra kampade till kl 21, men dar tog det stopp, jag och Carro gick tillbaka, fick en tillsaglese att vi inte fick vara dar vi va och gick och la oss och somnade snabbt och vaknade upp kl 7 dagen efter! BRA SOVET!
Frukost men vara tillkop, osten vi kopte hade fatt en hushallsost hemma att kannas som en vasterbotten. Men det e najs, synd bara att man typ kommer vara diabetiker nar man kommer hem... Mkt socker i kosten har och jag far min dip vid 11 tiden, da ar jag svag. Vi var snabba ut pa banorna, sa snabba att inget va klart. Vi varmde upp, snacka skit och kl 9 fick vi kora pa sjomanskapsbanan. Stor skilland mellan hogt och lagvatten, over en meter. Vi rodde bland dorrar och bildack, fick upp platspasar, vaxter och sag kondomer i vattnet. Brassarna ber om ursakt for det smutsiga vattnet... Hoppas de rensar lite till tavling. Lasse korde 2 snabba sjodelar pa 3.00 och 3.04, Gurra knackte en ara. Han ar stark.
Far lana brassevapen att skjuta pa till tavling, 2+ 1 reserv. Vi vill anvanda reserven da Gurra efter 4 serier a la 5 skott inte var i narheten av tavlan. Sen skot vi bra. Kastade granater som gick utan storre problem. Jag ska kasta lagt men langt. Nu kastar jag hogt och langt.
Lunch som liknade den igar,det ar standrad nu. Torrt kott, ris, bonor, kyckling, gron Jelly, a ni vet vad jag skrev igar. Smakar kanske inte jatte mkt men fyller fort och latt en tom mage.
Lunchmote efter detta da vi gick igenom banor, startlista och killarna drack kaffe ut tandlakar muggar och jag bjod pa snacks, pipocas med socker. Skit ackligt. 15 min pa bingen och dags for nasta traning. Vadret under dagen har varit mkt moln, 5 min sol och regn i olika hardhet och styrka. Det regnarde en del pa hinderbanan. Jag klev av efter hoga med stolpiga ben, kanner i knan och far vila. Trakigt da det ar hinderbana jag maste kora. De andra korde bra.
Jag gick upp och simmade, korde Lr och HS, kanns bra och paddlade lite. Killarna har olika teknik pa avkladdningarna, Gurra kor VM 2008= kla av sig rakt ner och resten kor bage for att kicka av sig kladerna. Dockan ligger grunt pa ca 2,5m vilket gor det svart for dem.
Vi har hort skjutningar under hela dagen, vi vet inte om det ar ovningar pa baserna som ligger runt omkring eller om de ar ute och rensar i Favelan som ligger i narheten.
Ar nastan lika vit som jag akte, svart att fa farg i regn.
Ikvall blir det forhoppningsvis lite film och skit snack, imorgon blir det latt traning, inmat av klader for killarna och sen tankte vi dra till nagot stort shoppingcenter och handla. Hoppas pa mer sol imorgon, de har lavat det pa yr, men man kan inte alltid lita pa norrmannen.
lördag 21 april 2012
Framme i Rio
Resan gick sedan mkt battre, taxin va inga problem och chafforen va super trevlig. Bytet mellan vaskorna gick som smort tack vare Peders sambo Olle som fick ta med sig allt hem, ink mina 11 flaskor engelsk cider som jag bestallde ner till Kalleskrona forra veckan som Peder tog upp med planet.
Mat pa flyget ner till Paris, varmt plan, smidigt byte och sen 11 timmar over atlanten, sova och ata, ingen mer hans med. Sag 25min pa en film, far bli battre pa hemresan.
Gurra hade fixat sa att en buss motte upp mig och Peder nar vi anlande vid 6.30, upp pa rummen och sen kaka frukost med de andra i laget. De tog inte precis i fran tana, apple, motsvarande coop extras frostis, varm mjolk, kaffe, motsvarande eldorados mulitjucie, drickyoughurt, tva olika sorters vitt brod och som palagg margarin. Mums, man ar hungrig varg...
Lagen som ar har ar Norge ( de har lite mer oljepengar att gora slut pa trots att de lagt ner), Brazil, Tyskland, Polen och Ecuador som har varit har i 20 dagar och tranat med Brazil da de inte har nagra banor sjalv hemma. Kul men det ar lite fattigt med tjejer, kommer bli typ knappt 10 pers...
Korde hinderbana vid 9, varmt runt 25grader och moln/sol. Kandes najs att slippa frysa och hade hyffsat klipp i mina stolpiga ben, avsim i poolen dar de nu har dragit pa 100% sidostrom... Vilket betyder att om man inte har koll sa driver man in pa en grannens bana.
Lunch med kott bygger kott, gron jelly och bonor och ris, mkt smakfullt! Sen over till Mega box for att stodhandla till frukosten, det blev ost och en GIGANTISK Avokado, den vagde nastan 700g, Gillart! Basta ar att den kostade 16kr. Kollade in kott och en kille som kunde engelska snackade as mkt med oss, han var minst sagt service minded. Tillbaka pa Cefan och kora sjomanskap i ackelfloden, ni kommer fa se bilder sen, man blir sjuk nar man bara ser ner i den. Tydligen snabba stolpar enligt killarna, det ar bra.
Dar borjade det regna lite och sen har det regnat lite fran och till sedan dess, sa varan branna efter en dag ar inget att skryta med.
Korde lite Simning efter det, snabb tunna men lite kranglig slangkoppling...
Snart ska vi kaka middag, vi bor i olika korridorer och har far man absolut inte blanda killar och tjejer. Vilket ar trakigt som fan da det naturliga ¨hangandet¨ forsvinner.
Vi ska lagga upp de narmaste dagarna nu ikvall, kommer borja tavla pa tisdag och kor ett VM upplagg med 4 dagars tavlingar och efter det friendship day och fest. Och imorgon borjar vi trana enligt schema.
Horde Nisse att du lovade att kommentera om jag skrev mkt, det gillar jag. Ska forsoka gora dig nojd!
Internetet ar mkt stabilare nu an vad det var for 1 ar sedan, vilket badar gott for mina mojligheter att halla er underrattade. Ingen Afrika vantan har inte!
Mat pa flyget ner till Paris, varmt plan, smidigt byte och sen 11 timmar over atlanten, sova och ata, ingen mer hans med. Sag 25min pa en film, far bli battre pa hemresan.
Gurra hade fixat sa att en buss motte upp mig och Peder nar vi anlande vid 6.30, upp pa rummen och sen kaka frukost med de andra i laget. De tog inte precis i fran tana, apple, motsvarande coop extras frostis, varm mjolk, kaffe, motsvarande eldorados mulitjucie, drickyoughurt, tva olika sorters vitt brod och som palagg margarin. Mums, man ar hungrig varg...
Lagen som ar har ar Norge ( de har lite mer oljepengar att gora slut pa trots att de lagt ner), Brazil, Tyskland, Polen och Ecuador som har varit har i 20 dagar och tranat med Brazil da de inte har nagra banor sjalv hemma. Kul men det ar lite fattigt med tjejer, kommer bli typ knappt 10 pers...
Korde hinderbana vid 9, varmt runt 25grader och moln/sol. Kandes najs att slippa frysa och hade hyffsat klipp i mina stolpiga ben, avsim i poolen dar de nu har dragit pa 100% sidostrom... Vilket betyder att om man inte har koll sa driver man in pa en grannens bana.
Lunch med kott bygger kott, gron jelly och bonor och ris, mkt smakfullt! Sen over till Mega box for att stodhandla till frukosten, det blev ost och en GIGANTISK Avokado, den vagde nastan 700g, Gillart! Basta ar att den kostade 16kr. Kollade in kott och en kille som kunde engelska snackade as mkt med oss, han var minst sagt service minded. Tillbaka pa Cefan och kora sjomanskap i ackelfloden, ni kommer fa se bilder sen, man blir sjuk nar man bara ser ner i den. Tydligen snabba stolpar enligt killarna, det ar bra.
Dar borjade det regna lite och sen har det regnat lite fran och till sedan dess, sa varan branna efter en dag ar inget att skryta med.
Korde lite Simning efter det, snabb tunna men lite kranglig slangkoppling...
Snart ska vi kaka middag, vi bor i olika korridorer och har far man absolut inte blanda killar och tjejer. Vilket ar trakigt som fan da det naturliga ¨hangandet¨ forsvinner.
Vi ska lagga upp de narmaste dagarna nu ikvall, kommer borja tavla pa tisdag och kor ett VM upplagg med 4 dagars tavlingar och efter det friendship day och fest. Och imorgon borjar vi trana enligt schema.
Horde Nisse att du lovade att kommentera om jag skrev mkt, det gillar jag. Ska forsoka gora dig nojd!
Internetet ar mkt stabilare nu an vad det var for 1 ar sedan, vilket badar gott for mina mojligheter att halla er underrattade. Ingen Afrika vantan har inte!
fredag 20 april 2012
Det börjar bra...
19.25 går flyget från Arlanda, 17.20 kommer Peder med flyget från Kalleskrona.
Är hemma hos han nu, för att packa alla väskor och sedan ta en taxi vid 16:00, det blir mkt att bära, en stor grön, 2*gröna ryggsäckar, fiberfenor och en blå helly hansen väska.
Tur att jag bara ska ner till bilen.
Hoppas allt kommer flyta lite bättre efter detta...
Är hemma hos han nu, för att packa alla väskor och sedan ta en taxi vid 16:00, det blir mkt att bära, en stor grön, 2*gröna ryggsäckar, fiberfenor och en blå helly hansen väska.
Tur att jag bara ska ner till bilen.
Hoppas allt kommer flyta lite bättre efter detta...
torsdag 19 april 2012
Mot Januarifloden
Imorgonkväll åker jag till Rio för att tävla och träna i nästan 10dagar, ska bli så skönt att komma bort från allt, träna där det inte snöar så fort man går på hinderbanan och göra roliga saker...
Rio, jag har saknat dig!
Tisdagsmiddag på Kallebergs slott
I tisdags fick jag den stora äran att vara med på en idrottsmiddag på Kalleberg, då de samlat alla som jobbar med idrott och friskvård inom försvaret och gratulera 2011 års världsmästare. Tyvärr var jag ensam, Edith och Carro kunde inte komma och Anna Norman som vann i skytte var i London och tävlade. Mkt uppmärksamhet för någon som inte tillförde något till laget... Men det va kul att vara där, träffa Ponta och hans ny opererade axel, äta god mat och lyssna på försvarsmakts snack.
Fick också en stor applåt och dessa "priser", tändstickstavla med Bodens fästning.
Jag tackar och bockar, för en trevlig kväll.
Smet när bandet började, men var inte hemma förns 23.3o, Vendelsö ligger långt bort...
Därför älskar jag Kalleberg...
...Om man glömmer saker så finns de kvar. LÄNGE!
Inte saker som försvinner så fort man vänder ryggen till, som på mitt jobb.
Hämtade mina svettiga träningskläder som jag glömde där i tisdags...NICE
måndag 16 april 2012
Efter lördagens träning...
Det blir ju inte alltid som man tänkt sig, ingen kalleskrona och det va snö och blött som fan på lördagen = ingen hinderbana. Jag, Peder och Lasse fick tänka om. Det blev ett HS pass, provade köra ett fullopp med LR fenor 56.4... Inte jätte bra, men inte heller jätte dåligt.
Lasse körde en brooken 50-25-50 på 1.04, sega ben.
Efter en lunch frukost, skit snack och sen snabb shopping på Ica Maxi blev det ett explo,plyto, hinderbana i idrottshallen med hopp och stötar för mina snackars knän. Men de klarade sig bra.
Klart vi skulle fira våra bravader i fint kvällsljus. Ingen bastu i kalle, då blev det bastu på Berga.
Peder i årets första dopp?
Strandskatan Lasse i vita speedos, jag badade vid andra doppet
Innan bastu blev det grill, Kött bygger kött, med bea och potatis och svamp knyten
Glada och vita innan brazil...
Liten grill...mkt mat
Grillmästaren Lars, feed the beast = bastun. En jävel på att fixa glöd. Peder va marinad kung och jag gillar majs... vilket fastnar i mina tänder på ett mkt ocharmigt sätt.
Blev bastu med underbar utsikt, trevligt sällskap, svett och mkt mkt skit snack.
När livet är som bäst helt enkelt!
Pizza, i ny form
Igår bakade jag pizza, först en vanlig med Salami, tomatsås, mozarella, ost, svamp, soltorkade tomat, oliver och ruccola. God som fan men sen provade jag att för första gången göra en efterättspizza på nougatsås, vit och mörkchoklad, banan, mandel, hasselnötter och M&M... 20 000 kcal i varje bit...
Och jag undrar varför jag ser ut som jag gör...?!
Battleship
Som pricken över I:et blev det också bio på fredagskvällen. Jag delar upp dagen i många inlägg för jag tycker själv att det är tråkigt att läsa långa...
Vi kom till stan 5min innan bion börjar, cirkulerar runt och hittar en plats typ när filmen börjar. Betalar och skyndar oss, kommer på vid hötoget att vi lagt i en timme för lite, SKIT! Vi har redan sett en P-lisa bil, inte värt böterna. Jag lubbar tillbaka, betalar och spurtar till Sergel, torr i halsen. Tur att det va kö och reklam, men hur ska jag orka springa 2,5km om jag inte ens kan spurta fram å tillbaka till bilen som stod på olof Palmes gata...
Så, för er som tänkte se denna pompösa film. Kanske inte ska läsa vidare.
Vart börjar man? En film med effekter, en arg överspelande Skarsgård som dör ganska snart in i filmen, en galen lillebror som vill mosa aliens. Slåss tillsammans med Japaner, sida vid sida mot en helt övermäktig fiende på Hawaii. Historiens vingslag seglar förbi. Flickvän till lillebror Hopper med stora bröst rehabar krigsveteraner, hon är dotter till en höjdare i flottan. Alltså Hoppers chef. Allt hopp är ute, vad ska mänskligheten göra? Alien ska kall på resten av deras "militär" och detta måste stoppas. Missour blir räddningen, fartyget som varit museeum i över 10 år men är fortfarande bestyckat, vilken tur! Men ingen kan ju köra!
Plötsligt dyker veteraner från Korea och Vietnanm kriget upp,som krokusar i en trädgård står det plötsligt massor av veteraner redo att hjälpa till. Men vart kommer de ifrån?
- what can we do for you son?
- You have allready done so much for your country, nobody have the right to ask for more. But I'm asking.
Vilken känsla, popöst! De skjuter AG 90 utan hörselskydd och det finns ingen säkerhetsradie när saker sprängs, inte ens tryckvågen berör dem. Tictanic känsla när 2 kaptener flyr skeppet genom att klättra akter ut och hoppa i utan att dras med i djupet eller skäras i bitar av propellern...
Överdrivet? Om något, vissa delar av filmen skämdes jag en hel del... Men den gav mkt garv. Mest för töntiga lines och överdrivenhet: Vi kommer alla att dö, du jag och resten av besättningen. Men inte idag, idag är det inte en sån dag...
Han fick silverstjärnan för att han räddade världen lillebror Hopper. Vad ska man göra för att nå guld?
Vi skrattade hela vägen i bilen hem, så mkt att jag började gråta...
Underbara fredag
Det är inte ofta man har sånna dagar, då man kan umgås nästan hela dagen. Jag håller i dem hårt. Efter morgonträning så blev det en tripp ut till Bosön, Peder skulle köra sjukgymnast pass och jag körde lite cirkel undertiden. Dock var jag trött efter simningen och pulsen gick snabbt upp. Körde kombo med fri, djupa knä med stång fram, stöt, good morning och dra till haka, varje övning 5gånger utan vila och körde det 3 varv med ca 25kg. Efter det blev det medicinboll*2, hoppchins, upphopp och bålrull m fällkniv och sneda dip m vikt. mellan 5-15 reps per övning och körde det 4 varv, inte max men så lite vila mellan stationerna som möjligt och ca 2 min vila mellan varven.
Trött och väldigt svag drog vi till Berga. Peder har fått Ok att börja löpträna 2ggr i veckan, jävligt skoj! Det går framåt.
Åt en väldigt tråkig lunch och sen åkte jag hem för att sova. Jag skulle plugga men jag bara somnade så jag gav upp.
Åkte tillbaka till Berga vid 16tiden, körde sjömanskap, zig zag och kättingdrills i ca 30min, då va mina fingrar stela i regnet. Rodde i flytväst då vi har fått tillsägelser att inte träna själva. Det va krångligt att ha den på, synfältet blir lite sämre när man kollar efter boijarna och fastnar med grenen i allt möjligt (försvaret har så spaceade flytvästar).
Vallade skidorna och sen åkte vi till Vegabaren för att käka middag.
Underbara vegabaren men supergoda Sambalbugare, men vilka människor är det som är där på en fredag vid 20tiden? Jo det är de som kom puttrande med Epan, tjejer med spännande klädsmak och par som vill ha en romantisk middag för två, Mackan hade kallat dem för samhällsmedborgare kategori 3. Det var nog en av våra tystaste middagar, fullt fokus på människorna runt omkring oss, vad säger de? Kan man verkligen se ut så där? Gråter hon? Herre gud vilka smala ben, hon ser ut som en vuxen tjej som försöker vara 14...
Husvagnen var inte långt borta...
Kom som du är, gör vad du kan
Så sa min farfar när han var gruppledare för PRO-gympan.
Och det passade in så bra på fredagens morgonpass. Vi var 4 trötta 5kampare i bassängen, nytt tangerat rekord. Jag, Peder, Lasse och Mackan.
På passet stod det sprint och det blev mkt sprint. Och det är här Farfars mantra kommer in, Peder vad rebell och simmade lite det han ville och kunde och ifråga satte starttider och syfte. De har inte de andra gjort...Min tid som gruppdiktator kan börja närma sig sitt slut. Mackan fick kramp i omgångar och fick göra så gott han kunde. Benen fick sig en rejäl genom körare, vilket va bra, vi är inte så bra på ben.
Totalt blev passet 2700m och innehöll knall å fall, masters, vänd, start, enarm och där i mellan bad.
lördag 14 april 2012
Stoppad av Polisen
Efter dagens träning på Berga så åkte jag och Peder för att lämna av Lasse vid tåget. Först stannade jag mkt skickligt utan att krocka med en älg(som jag tyckte såg ut som en ren) på vägen, killarna mäkta imponerade av sin chafför.
Efter avsläpp så blev jag invinkad av 3 poliser som stod och tryckte i några buskar utanför VH kyrka.
A, Panik, har jag drunkit?
Svar ja, 2 alkofria cider i bastun. Kan de ge utslag? Har ju 5månader kvar på prövotiden, FAN!
Är bilen min? Nä det är en hyrbil...
5sek nervös väntan, svar negativ. Som de ska vara.
Pustar ut, men kör med hög puls tillbaka till Berga. Förbi de tre betande älgarna på ängen.
Första poliskontrollen avklarad med guldstjärna...
torsdag 12 april 2012
Tillbaka till barndom
Ibland tappar man typ allt, jag gör det när det är mkt i huvudet. Har börjat 2 till kurser i skolan nu så nu läser jag 125% och det är mkt med planering för att få allt gå ihop.
Så förutom att jag lever i en packsäck, någon som jag har gjort sedan jag var 9, så ska de planeras vad som ska pluggas och när, vad som ska tränas och när, vem man ska träffa och när och om det blir jobb, vart och när. Väskan blir stor och ibland blir det både stora och lilla gröna.
Allt detta planerande har lett till att jag tänker i veckor och alltid på kommande veckor och inte den som är just nu = kaos i huvudet.
Så förutom att tappa en kätting på Berga så åkte jag hem från lägret för att gå på en lektion som jag tydligen inte hade förra torsdagen, för den lektionen började idag. Inte succé! Gick till och med ner till biblotikarierna för att bli ännu mer förudmjukad och frågade vart min klass var...
Sen har jag tydligen börjat ta fel på dagar, inget som är konstigt när man är student, det är ju aldrig helg...
Men skolan går ok iaf, hinner lite hela tiden och ligger inte så mkt efter. Jag har börjat läsa ikapp... Om några timmar blir det dags att dra till SH för kvällens retorik kurs. Vi ska köra debatt, jag är laddad till tänderna.
Tabata och Fars...
Igår tog jag två nya oskulder, körde mina första sprint tabata intervaller och gick på fars.
Intervallerna sprangs i Hagaparken i lätt duggregn. Knäna känns sega och stela men blir bra efter lite uppvärmning.
Körde 3*8(20sek max+10akt vila) och ca 2min vila mellan seten. Körde så hårt kroppen och huvudet tillät mig och plusen va uppe och snuddade vid 180.
Efter det blev det lite hopp, benen måste stötas, mångsteg, indian, enben, upphopp på bänk och nedhopp med rusch ca 10 per övning och 2-3 varv. Totalt blev passet 50min.
Lyckades ställa in min klocka på pip, skönt men sen löpte den ammok och pep hela tiden...
Sen blev det teater, den sista jag och Peder bokat för denna termin... Spökhotellet på stadsteatern, en fars med Pistvaktsgänget. Vi satt på rad 3, 10cm från scenen och det första jag fick se var Lennart Jähkel i morronrock. Men det slutade inte där, satt tydligen så lägligt så vi såg rakt upp i skrevet... Tur att han hade kallsonger på sig och att han reste sig.
Fars är inte min grej, tänker på det Alex Schulman skrev för ett par år sedan i en krönika : Fars! Underhållnings gengren från helvetet...
Mkt skrik och smälla i dörrar, lite sexskämt men iaf inga dass och inte Stefan å Krister klass. Det va bra. Roligast var de som hade birollerna polisen, arga damen och brorsonen, annars va det mkt flams å trams, tror att 80% av publiken var från Götet eller Småland.
Jo just det, provade även till ny grej igår. Jag tvättade med mjukmedel. Det har jag inte gjort sedan Kajsa och jag köpte fel i Frankrike 2002. Jag håller på att tappa mig själv, snooze och mjukmedel. Peder är nöjd, jag är inte principfast...Det har jag aldrig varit
Ekerö med Mamma, Tillflykten till Nibbla
I Tisdags åkte jag med mamma ut till Nibbla på Ekerö, ( Där mammas kille HG har ett "sommarhus") ca 30min från Brommaplan med buss. En sommarkolloni, små hus och väldigt mysigt. Hämta vatten i pump eftersom sommarvattnet inte är på, mulltoa brevid kylskåp, ingen dusch och elda i kamin!
Jag gör potatisplättar som vi ska ha till torsken. Dålig hållning och byxorna fick jag av mamma när jag typ va 13... Tänk att man aldrig blir större?
Maten kan man laga på gammalspis. Jag stortrivs!
Mamma och jag lagar Gnoccisar till lammytterfilen
Mamma är en fena i köket, första gången hon gjorde gnoccisar. Blanda ägg och mjöl i potatismos. Koka i vatten tills de flyter upp och sen steka. Mums!
Vi har förmiddag medan regnet duggar tätt ute. Vin, räkor, ost och kex...
Jag och Mams tog en liten promenad, de skövlar mkt i skogen vid vattnet. Blommorna kurade ihop sig och jag hittade en stol att sitta på.
Stormstina! Mamma envisades med paraplyet
Mamma sitter och messar med lillfingret och väntar på att värmen ska gå upp... 4h tog det innan det blev över 20grader
En sådan borde alla HA! Älskar stora bandspelare...
Köksspisen
Trappa mellan kök och övervåning, så vacker
Övervåningen "vardagsrummet" med utsik mot Mälaren. Skönt att komma bort,plugga och sova. När livet är som bäst, inte alltid landet men ibland är det skönt. Samla kraft och jobba ikapp
Banpremiär 2012
Under påskveckan bedrev det läger på Berga, årets första utomhusläger. Vi hade hopp om Turkiet in i det sista men tyvärr så blev det inte. Då ville vi vara hemma å klättra på banorna. För mig blev det totalt 10pass den veckan, några andra körde mkt mkt mer. Kul med läger, även om vädret kunde ha varit lite bättre vissa dagar ( snö,blåst och regn är aldrig kul att träna i).
Carro fixar med vantarna, vacket väder men fortfarande väldigt kallt i vattnet, så efter en land del var det dags att värma fingrarna innan de föll av. Min bästa låg vell runt 25, de andra tjejerna körde runt 21sek, STABILT!
En liten skallig tomte, men ack vad skönt det är när solen är framme. Den skulle bara ha värmt lite också
Banan på plats, om något sne. Jag lyckades för första gången tappa en kätting. Jag snurrade i den i boji 4, trodde jag. Jag hade skruvat i den i sig själv å sen plums! Kladdkaka med lemoncurd och hallonglass blev det till mina kära lagkamrater.
Glad Coach Gurra på hinderbaneträning.
Lasse på höga, körde bra splittar och ett fullopp på 2.06, bra start där.
Första träningsdagen och vi la i banan, jag och Gurra i gröna assisterade Peder i Vattnet och följebåten. Ja de gjorde inte så mkt. Pekade mest...
Snö och Peder får hjälp upp i båten (ribben?) av Lasse medan Olof styr
Gör din fulaste min...
Lasse på kombinationen
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)