Känns kul, att vara "frisk" för första gången sedan i januari i år, nästan 11 månader. Det har varit segt.
Ska inviga imorgon med ett strykepass, lite nya övningar och ska plugga medan jag vilar. Det blir mer effektivt för mig så.
Sen får jag fria händer med löpningen men jag måste börja försiktigt för att inte sätta mig själv i skiten igen, tur att jag har lugn vecka denna.
Nu ska jag upp på cykel och dra iväg och simma, det e skit snålblåst väders regn här. Röv! Men tur att jag har regnkläder.
Håller på att dö i min bok, hatar amerikanska böcker som får betalt per ORD och så har de till manken att lägga till svåra så de kan förklara dem så får de mer betalt. SUGER. Läser som dialoger och diskutioner som jag inte har en aning om, 5 kapitel kvar...typ 150 sidor. Skiten tar aldrig slut!
grattis
SvaraRaderaWoho! Hoppas knäna håller bra nu! Ska du fortsätta "rehabba" dem i förebyggande syfte eller? Kanske har du några knäövningar till mig? Kram
SvaraRaderaTack tack! aa, så länge inget känns så är de bra. Så nu ska jag gå på och börja köra tungt. Det kommer hjälpa knäna, inga förutom knäböj och utfall, sen kommer jag köra mark och fri, är ju en del ben i det också...
SvaraRaderadjuupa knäböj. det är inget hokus pokus.
SvaraRaderaVarför ska man köra djupa när skaderisken är större där?
SvaraRaderavisst kan man skada sig om man gör fel men så är det med allt. vem är det som lurar i dig såna här felaktiga klyschor och varför tror du på allt folk säger till dig?
SvaraRaderamen vad är fördelen med djupa? Det är vell inte relaterat till det vi tävlar för vi landar aldrig så djupt?
SvaraRadera