Tisdag, frisk och dubbelpass.
Gurra tog tag i min träning för typ 4 veckor sedan, efter det blev jag sjuk. Jävla skit. Men nu mår jag bra förutom slem. Men det finns alltid i kroppen.
Upplägget går ut på att jag ska springa bättre, snabbare och jag vill även snyggare men vet inte om det funkar så.
Jag ska köra 4 löppass, 1 hårt, 2 lösa en 30min och en distan 45+ och ett till hårt pass med annat fokus.
2 styrkepass, fokus på ben och lite allmän överkropp. Mkt knä och frivänd och lite chins, oj förlåt. Pullups. Det e bra för mig. Dock är frivändningarna svåra Trots Carros Mats kula visade pedagogiskt i helgen. Jag hade behövt med rättning. Men jag ser vad jag gör fel iaf och försöker rätta till det.
Djupa knäböj e min grej, tar inte mkt på stången men kommer ner bra.
Utöver detta ska det bli 1-2 simpass och så har jag 1-2 polepass i veckan. Men de är som yoga, mest stretch och för att det är skoj, dock med lite mer blåmärken och sträckningar än yoga.
Så imorse blev det dimlöpning i Hagaparken, vackert men jag ville ha sol. Den alla pratar om men som jag inte ser. Efter praktiken blev det gympass 1, tog ca 1,30h. Gött.
Löpningen går, men fan det går inte snabbt. Känner mig som en sittande gammal. Farten kanske kommer senare.
Älskar varje sekund på Byrån, lär mig massor. Älskar att migration är på tapeten och hur mkt jag kan diskutera med folk. För en gång i livet känner jag att jag har kunskap i något som jag känner mig hemma i. Kommer aldrig bli klarlärd, alltid nya ställningstaganden, regler, dilemman. Teori som är svår applicerad i praktiken. Ett spännande ämne helt enkelt.
Uppsatsen? Fort trött, allt tar tid. Skriver väldigt lite, nästan inget. Tanken på uppsatsen ger mig ångest. Vet att det är fel, super fel. Sparka mig i baken, SNÄLLA!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar