Intervallerna sprangs i Hagaparken i lätt duggregn. Knäna känns sega och stela men blir bra efter lite uppvärmning.
Körde 3*8(20sek max+10akt vila) och ca 2min vila mellan seten. Körde så hårt kroppen och huvudet tillät mig och plusen va uppe och snuddade vid 180.
Efter det blev det lite hopp, benen måste stötas, mångsteg, indian, enben, upphopp på bänk och nedhopp med rusch ca 10 per övning och 2-3 varv. Totalt blev passet 50min.
Lyckades ställa in min klocka på pip, skönt men sen löpte den ammok och pep hela tiden...
Sen blev det teater, den sista jag och Peder bokat för denna termin... Spökhotellet på stadsteatern, en fars med Pistvaktsgänget. Vi satt på rad 3, 10cm från scenen och det första jag fick se var Lennart Jähkel i morronrock. Men det slutade inte där, satt tydligen så lägligt så vi såg rakt upp i skrevet... Tur att han hade kallsonger på sig och att han reste sig.
Fars är inte min grej, tänker på det Alex Schulman skrev för ett par år sedan i en krönika : Fars! Underhållnings gengren från helvetet...
Mkt skrik och smälla i dörrar, lite sexskämt men iaf inga dass och inte Stefan å Krister klass. Det va bra. Roligast var de som hade birollerna polisen, arga damen och brorsonen, annars va det mkt flams å trams, tror att 80% av publiken var från Götet eller Småland.
Jo just det, provade även till ny grej igår. Jag tvättade med mjukmedel. Det har jag inte gjort sedan Kajsa och jag köpte fel i Frankrike 2002. Jag håller på att tappa mig själv, snooze och mjukmedel. Peder är nöjd, jag är inte principfast...Det har jag aldrig varit
kör spänst före löpning. tips från coach.
SvaraRaderaJa vet, du har sagt det förut, men känner mig stel då.
SvaraRaderajag tycker det är skönast att träna packad men jag undviker det för jag vet att träningen inte ger så mkt då.
SvaraRaderalåter klokt
SvaraRadera