kna problem och mot Copacabana

Pa fredag kvall provade jag att springa, det gick inte sa bra sa pa lordagen nar de andra gick till hinderbanan sa gick jag till medical center for att nagon skulle kolla pa mitt kna. Det slutade med att jag var dar i 2,5h. Jag fick traffa lakare som skrev ut antianflamatoriskt och sen fick jag behandling av sjukgymnast. Jag har en inflamation i en muskel i knat och mitt kna ar instabilt sa det blir att soka upp sjukgymnast nar jag kommer hem ocksa. Sjukgymansten heter Marcus, han klamde,stretcha och gjorde laser och elpulsbehandling sa forhoppningsvis kommer jag kunna springa utan att det gor ont.

Hinderbanan ar super haftig, 3 banor och snyggt byggd, hoga hindret ar lite segt men annars var det inte mkt de svenska laget hade att klaga pa.
Pa eftermiddagen akte vi till ett nytt kopcentrum med norrmanen, handlade en dyr men valdigt god glass som delades med Peder, vanilj/brownie! /De alskar verkligen storpack i detta land, chokladkaka pa 2,3kg, coolt och stort, inte konstigt att de ar sa tjocka!

Sen tillbaka till CAFAN, hamta upp Finland och ner mot stan, vi fick pa Copacabana fort och ner vidare pa Imarna? Som ocksa ar en lang strand. Dar badade vi, i jatte stora vagor! Tyvarr var inte vadret med oss da det var molningt men fullt av folk pa stranden. Sen blev det dags for middag och pa vag mot nagon resturang som hamande vi mitt i ett karneval tag, massa manniskor som drack mkt mkt ol och dansa. Tyvarr inte sa manga uppkladda men fest var det verkligen. Resturangen var en besvikelse, en pizzeria. Svenska laget delade upp sig i tva Kiwi,Carro,Jeppe och Mats gick pa bobsburger och Jag,Emil, Peder och Gurra hittade en sport resturang ett kvarter fran stranden, kakade gott kott med creamed corn som var potatismos med majssmak, SUPER!
Killarna kakade ocksa grillat kott eller fisk, Emil kakade en god bonsoppa och Gurra klagade pa sma portioner sa vi at efterratt ocksa. Mkt lyckat och trevlig resturangbesok, inte jatte dyrt och inte jatte billigt.
Vi fick brottom tillbaka till Forte och fick ta en taxi, lite laskigt men det gick bra. Vi blev inte ran/bogmordade som killarna skamtade om i bilen. 10min sent kom vi men bussen var snall och vantade in oss, tack bussen!
Blev lite besviken pa stringbikiniserna, trodde verkligen det skulle vara fler... Och annars var de jatte smala och killarna biffiga med 6pack och tranade pa ute gym, annars var de stora som hus sa bikinin forsvann, konstigt land;